病気にならないことが一番

真夏に
寒～くなる本を手にしました。

船瀬俊介さんが
書かれた
『病院で殺される』

船橋氏は
年間４０兆円
医療費の９割は不要。

３６兆円分が
地上から消えれば
「病院で殺される」ことはない。

そして
私たちは
健康で
幸福で
長寿の人生を
心から満喫できる・・・と。

秋田県は
高齢化が
とても早いスピードで進んでいます。 
病院の不足も問題です。
 
その中で
『病院で殺される』とは…。
 
病気にならないことが一番。
 
笑って元気に！！

 

夏バテにならないように！

秋田の
梅雨は例年
【土崎港まつり】頃に
明けると言われています。

今年は
少し遅かったです。

梅雨は
明けたのですが
カラッとした暑さにならないです。

今年の暑さは
ジメジメ猛暑だそうです。

人の体も
同じように
体の水はけも
悪い状態になります。

水は
ゴクゴク飲まずに
一口ずつなめるように
飲むのがいいそうです。

水を
舌の上に転がし
冷たさが
なくなってから
飲み込むのが
胃を冷やさないので
いいといわれています。

夏の暑さで
冷たいものを
多くとりすぎると
夏バテになってしまうそうです。

夏バテに
ならないように
水分のとり方を考えて
暑い夏を乗りこえたいものです。

心の緊張をほぐす手法

秋田県を始め
いろいろな市町村から
笑いヨガ以外の
講座・講演・セミナー依頼が
年々増えています。

伊藤晴美を
信頼しての依頼に感謝です。

講座・講演
セミナー 
体験学習の中で
参加者同士の
心の緊張感を
ほぐすために
【アイスブレーク】を
行なってきました。

２２年前、東京で
ファシリテーターの
資格講座を受講することが
できました。

同時並行で
カンセリングの資格も取得。

その中で
おおいに
役立っているのが
【アイスブレーク】です。

【アイスブレーク】は
≪場づくり≫の手法の一つ。

言葉のごとく
【アイスブレーク】は
氷を砕く
氷が融けるようにする意味。

初めての
人たち同士でも
心の氷が融け
心を柔らかくなり
その場が柔らかくなります。

人を知るきっかけづくり
コミュニケーションづくりに
繋がります。

話し合う
きっかけづくり
お互いの
抵抗感を少なくするために　
ゲーム感覚で
楽しい雰囲気を作っていきます。

最近は
講座・講演
セミナー 
体験学習の場に
アイスブレークとして
《笑いヨガ》も取り入れています。　　

笑うことで
あたたかい雰囲気をつくります。

笑うことで
心を安心させてくれます。

講座・講演
セミナーだけでなく
家庭や職場・学校でも
楽しくなる
【アイスブレーク】を
用いると
生きやすくなると思います。


【アイスブレーク】で
雪・氷を吹き飛ばしましょう！