≪ ゆったりヨガ≫のすすめ

運動の苦手な人。

ちょっと
体を動かしてみたい人。

ヨガを
やってみたいと思っている人 。

体のかたい人。

心をほわっとしてみたい人。

そのような人へ
おすすめなのが
≪ゆったりヨガ≫。

無理なく

自分にあわせ

ゆっくりとした動きの

≪ゆったりヨガ≫を

行なってみませんか？

心も体も脳も
しなやかになります。

無理なく
無理なく
無理なくの
≪ゆったりヨガ≫ です。

初めての方
高齢の方も
安心してできる
ポーズ・動きを
組み立てお伝えしています。

最高齢の方は８８歳。

８６歳・８４歳…と
年齢の高い方々も
多く行なっています。

もちろん
７０代・６０代
５０代・４０代の方々も
取り組んでおられます。

 ゆったりヨガのポーズと

呼吸法で

元気な体をつくりましょう。

ゆったりポーズで

心と体と脳を

リラックス・リフレッシュしましょう。

自分の体は
自分で守りましょう！

自分の健康は
自分で守りましょう！

問い合わせ先は
akita.waraiyoga@gmail.com
伊藤晴美です。

笑いヨガと
異なった良さが多くあります。

いつからでも、参加できます。

プラス・アルファの笑顔

秋田笑いヨガの
ボス・伊藤晴美
≪笑いヨガ≫
≪笑いヨガ以外≫の
講演をする機会を
たくさんいただいております。

感謝です。

いろいろな
方々との出会うこと
知らない地を
訪れることは
本当に楽しく
多くの学びがあります。

楽しいと
自然に≪笑顔≫がでます。

参加者の方から
「先生の笑顔すてきです」
「どすれば　
　先生のような
　笑顔ができるんですか」…と
よく言われます。

講演・講座では
参加者が講師を
受け入れるところから
始まると思います。

≪笑顔≫がとても大事です・・・。

≪笑顔≫は
まわりに伝染していきます。

いい講演会
いい講座は
場の雰囲気が
あたたかいことが
大きく左右するように思います。

笑顔を大事にして
魅力的な
講師をめざし
これからも
自己研鑽をしていきます。

能代文化会館で笑います

能代市文化会館
２Ｆ・練習室で
第１３回目の
笑いヨガを行ないます。

７月６日（土）
９：４５～１０：４５
約１時間笑います。

どうぞ、直接会場においで下さい。

昨年２０１８年の６月
能代市に笑いヨガの会
が誕生しました。

代表の
高堂さんを中心に
元気な能代笑いの会です。 

多くの方々に
支えられて
秋田県の北の地
能代で笑うことができています。

楽しく
安心して
笑える場をつくっていきたいです。

笑って
心も体も脳も元気にしましょう。