≪ ゆったりヨガ≫のすすめ

運動の苦手な人。

ちょっと
体を動かしてみたい人。

ヨガを
やってみたいと思っている人 。

体のかたい人。

心をほわっとしてみたい人。

そのような人へ
おすすめなのが
≪ゆったりヨガ≫。

無理なく

自分にあわせ

ゆっくりとした動きの

≪ゆったりヨガ≫を

行なってみませんか？

心も体も脳も
しなやかになります。

無理なく
無理なく
無理なくの
≪ゆったりヨガ≫ です。

初めての方
高齢の方も
安心してできる
ポーズ・動きを
組み立てお伝えしています。

最高齢の方は８８歳。

８６歳・８４歳…と
年齢の高い方々も
多く行なっています。

もちろん
７０代・６０代
５０代・４０代の方々も
取り組んでおられます。

 ゆったりヨガのポーズと

呼吸法で

元気な体をつくりましょう。

ゆったりポーズで

心と体と脳を

リラックス・リフレッシュしましょう。

自分の体は
自分で守りましょう！

自分の健康は
自分で守りましょう！

問い合わせ先は
akita.waraiyoga@gmail.com
伊藤晴美です。

笑いヨガと
異なった良さが多くあります。

いつからでも、参加できます。