秋田高専は
ただ今、学年末試験中です。
ということで
私は自由時間が
いっぱいのはずですが・・・。
笑いヨガ講座
金融講座
ボランティアの会議と
いつも以上にフル回転です。
今週は
由利本荘市（３回）
北秋田市（３回）
秋田市
横手市十文字町
男鹿市
にかほ市
・・・秋田県を走り回っています。
遠方へは
電車で
出かけるので
冬季は電車が
走り出すまでハラハラです。
今日は
雨の中の出発でした。
北秋田市の鷹ノ巣も、雨でした。
鷹ノ巣の
市民ふれあいプラザ
「コムコム」で笑いました。
昨年の４月末に
オープンした
市民ふれあいプラザ
「コムコム」（愛称）は素敵な建物です。
生涯学習・芸術文化・
子育て・産業観光などの
多目的近く機能の施設です。
鷹ノ巣駅に近く
バス亭が目の前にあり
地域の新たな活力創造と
にぎわいの創出を
目的としているそうです。
「コムコム」の中で
一番広い会場ホールで笑いました。
北秋田市合川の
上杉地区で笑いました。
会場の
上杉自治会館は
とてもきれいな会館で
秋田内陸線鉄道・上杉駅の隣り。
なんと
自治会館と
上杉駅は
廊下で繋がっているのです。
駅と自治会館が
併設されている
珍しい会場でした。
内陸線の
上杉駅から３つ先の
阿仁前田駅は
県内初の温泉付き駅舎です。
温泉施設
「クウィンス森吉」が
併設されている阿仁前田駅。
２月中旬
気温の上昇と雨で
土砂崩れが発生し
秋田内陸線の
阿仁前田駅～阿仁合駅間は
まだ運休していて
バスの代行輸送しています。
冬の交通手段が心配になります。
電車を利用する
冬の朝は電車が
運休していないかどうかを
チェックするところから始まります。
講座の
企画担当者も私も
この時期は天気予報とにらめっこです。
笑って、雪を吹き飛ばしています。
一人でも多くの人に
元気になって欲しいと願い
健康になることを
いろいろお伝えしています。
その中で
自分が「いいなぁ～」と
思えることを取入れて欲しいです。
ヨガ（養我）
笑いヨガ教室では
足＆足の指の
マッサージ・健康法を伝えています。
冬は特に
手や足の先が冷たくなります。
そこで
足の裏を刺激し
血行がよくなる
マッサージを行なっています。
足の指を
指を動かすだけでも効果があります。
さらに
足の指を１本ずつ
マッサージする方法も
効果があります。
足の甲側
足の裏側の指そらし
つま先立ちや踵おとしもいいです。
足の冷えを解消して
寒い冬を乗り切りたいものです。
春が来るまで、もう少しです。
