手・指は
第２の脳と言われています。
第２の脳を
鍛えることは
誰もがかかりたくない
認知症の対策になります。
認知症だけでなく
手・指を鍛えることで
体にいいことがたくさんあります。
親指を
１分間、もむことで
疲労回復の効果や
心の安定効果があるそうです。
頭痛・腹痛などの
症状も和らげてくれるそうです。
指（爪のきわ）を
もむことで
体と心が元気になります。
場所を
選びませんので
すきまの時間
ＴＶのコマーシャルの時に
もみほぐしてみませんか？
１日２回～３回でいいのです。
体にいいことを
取り入れてみましょう。
笑顔で元気力アップ講座
１０月 ２日（日）
１０月１６日（日）
１１月 ６日（日）
３回コースで開催します。
秋田市中通
アトリオン・７階研修室で
１０：３０～１１：４５ 笑います。
秋田駅から歩いて５分です。
無料。
だれでも、参加ＯＫ。
一緒に笑いましょう！
会場に直接お出で下さい！
笑って心も体も元気にしましょう。
３回の講座は
秋田県地域の女性団体など
活動支援事業中央地域の一つで
県中央男女共同参画センターとの
共催事業です。
キーワードは
≪コミュニケーション≫
人と
出会う時
コミュニケーションが基本です。
留学生たちに
日本語を
指導することも
言葉と心のコミュニケーション。
親と子の
心の相談活動もコミュニケーション。
ファシリテーターの
仕事も
コミュニケーション。
笑いヨガも
笑顔を通しての
コミュニケーションです。
コミュニケーションの
根幹にあるのは
「信頼」だと思っています。
まわりの方に
【信頼】を感じて
いただくことが重要です。
そのためには
自己啓発
自分磨き
笑顔が大事だと思っています！
何歳になっても
自分を磨き
魅力的な
人間にならなければと思います。
【こころざし より高くです！】
