認知症対策の指もみ

手・指は
第２の脳と言われています。

第２の脳を
鍛えることは
誰もがかかりたくない
認知症の対策になります。

認知症だけでなく
手・指を鍛えることで
体にいいことがたくさんあります。

親指を
１分間、もむことで
疲労回復の効果や
心の安定効果があるそうです。

頭痛・腹痛などの
症状も和らげてくれるそうです。

指（爪のきわ）を
もむことで
体と心が元気になります。

場所を
選びませんので
すきまの時間
ＴＶのコマーシャルの時に
もみほぐしてみませんか？

１日２回～３回でいいのです。

体にいいことを
取り入れてみましょう。