暑い季節に向かって
笑いヨガの講座では
ドリンク笑いで
「アハハハハ～」と
笑いながら飲みほしています。
いろいろな飲み物を
みんなで楽しんで飲んでいます。
笑いヨガのドリンクは
炭水化物・
糖分の
心配がないので
安心して飲むことができます。
でも
本物の飲み物には
気をつけなければならない
飲み物がたくさんあります。
時々
飲むことがある
元気ハツラツになる
「オロナ〇〇Ｃ」
１２０ｍｌには
炭水化物が１９ｇもあります。
糖分は
シュガーステック（１本３ｇ）が
なんと約７本分も入っています。
乳酸菌飲料水の
「Ｎｅｗヤク〇〇」
６５ｍｌ・１本には
炭水化物・１１．５ｇ
シュガーステック（１本３ｇ）が
約３．８本分入っているそうです。
炭酸飲料水の
コカ〇ー〇・３５０ｍｌには
シュガーステック（１本３ｇ）
１４本分も入っているそうです。
びっくりポンです。
気をつけなければ・・・。
炭水化物・ 糖分の
心配がない安心な
笑いヨガ・ドリンクを
できるだけ飲むようにします。
アハハハハ～。
表情筋をきたえると
コミュニケーションに役立ちます。
怒り顔より
優しい表情の方が好まれます。
表情づくりを
意識してみませんか？
意識していると
笑顔をつくりやすくなります。
笑うことで
口角を上げる大頬骨筋
目の周りの眼輪筋などの
表情筋が柔らかくなり
豊かな表情が作られます。
笑いヨガでも
表情づくり・笑顔づくりの
スィッチが入りやすくなります。
そして、
楽しいことがなくても
表情づくり
笑顔づくりすることで
脳は笑っている
笑っていると思います。
笑っていると
心が豊かになってきます。
箸を横にくわえて
笑顔づくりをすることもできます。
「うー」「いー」と
大きく口を
動かすことも効果があります。
いろいろな方法で
豊かな表情を作りましょう。
６月は
笑う機会がグーンと増えています。
笑うことで
一番元気パワーを
いただいているのは
「私なのかな？！」と思っています。
県内外
あっちこっち
笑い回って大忙しです。
でも、
いろんな方にお会いでき
楽しく・刺激的な日々を
送ることができて幸せに思っています。
本当に
【笑う門に福がくる】を体感しています。
家の近くで
四つ葉のクローバーを見つけました。
本当に
幸せ・ハッピー・元気
健康を運んできてくれています。
感謝です！
