仙北市角館の
自主活動グループ
「笑いの会」の皆さん・２５人と
１１月２０日（金）に笑いました。
角館駅から
歩いて５分の
仙北市健康管理センターで
毎月第３金曜日に笑っています。
笑いヨガを主に
ゲーム・頭の体操・語り等など
健康にいいことを取り入れて
笑いで生きがいづくりをしている会です。
今月は
減塩の料理教室も予定しているようです。
健康には、食事や睡眠も大事です。
元気な心・体・脳づくりをめざしましょう！
だんだん寒くなってきました。
笑って寒さを
吹き飛ばしていきましょう！
次回は
１２月１８日（金）に笑います！
笑いの効果はいろいろあります。
糖尿病・高血圧
心臓病・うつ病
認知症・冷え性
ガン治療などがあげられています。
また
笑うことで
横隔膜が動き
体にたくさん新鮮な空気が入ります。
全身の血行がよくなり
老化防止・冷え症対策にもなります。
健康のために 笑いましょう！
１００歳をめざして 笑いましょう！
勤労感謝の日
ようやく、午後から時間ができました。
小雨で寒い中
庭仕事を少しだけ顔晴ってきました！
なかなか
休みと天気が合わない…。
今年は
スギナとドクダミの
根をとるために
主な球根類を掘り起こしたのです。
来春
楽しめるように
球根の植え付けを
１/３だけ、顔晴ったぁ～！！
でも
雨の中の作業は効率化悪い…。
残りはいつ？？？
