セロトニンが不足すると
何時間寝ても
寝たりなかったり
脂肪太り
低体温になりやすく
身体機能が
ボロボロになる
症状がでてくるそうです。
また、
精神のバランスが崩れて
暴力的・攻撃的になったり
うつ病を発症しやすくなるそうです。
セロトニンが増えると
心身がリラックスし
精神状態が落ち着き
イライラしなくなり
よく眠れるようになるそうです。
また、
ストレスに強くなり
欲求不満にならず
体が活性化し
冷え性を解消するそうです。
セロトニンを
増やす方法の
一つに笑うことがあります。
サア、笑いましょう！
８月８日は、ははは…の日。
秋田市の楢山にある
中通高等看護学院の
学院祭で特別公演に
【笑いヨガ】を企画下さいました。
８月１日（土）
体育館に集まって下さった
約７０名の学生・教員
オープンキャンパス（学院祭）に
参加されたの皆さんと
暑さを吹き飛ばして笑いました。
未来の看護師の皆さん
すてきな笑顔に・・・。
患者さんに接する時
この時の笑顔を
思い出して欲しいです！
秋田の小学生たち
夏休みに入っています。
ここ数年
小学生対象の
夏休みおかね教室の
講師をつとめています。
参画型の講座に
小学生達から
楽しい答え・反応が返ってきます。
１＋１＝２という
答えのない問いかけをしながら
お金の大切さを伝えています。
おこづかいを貯めて
「下駄」を買う
中村 ブンさんの歌
『かあさんの下駄』を聴いていて
子ども達に
「お金」のあり方について
これからもしっかり伝えたいです。
家庭で・家族で
「お金」について話す
機会を作って欲しいと思っています。
