笑いヨガ発祥の地

インドのムンバイの
公園で１９９５年３月
≪笑いヨガ≫がスタートしました。

カタリア医師が
仲間５人と公園で笑ったそうです。

そのインドの
ムンバイに
全室プール付きの
ホテルがあるそうです。








笑いヨガ
ラフターヨガ
発祥の地はすごい・・・。

いつか、行ってみたいです！

認知症になる前の予防

ＭＣＩ＝軽度認知症のこと。

認知症になる
前の予防が大事です！

認知症対策の一つに
＜前頭葉＞を鍛えるといいです。

前頭葉を
元気にするためには
感情体験を多くすること。

はらはら感
どきどき感
わくわく感のある
生活が効果的だそうです。

　　
前頭葉の機能が
低下すると
感情のコントロールが
難しくなるのです。

バランスをとって
生きることことが大事！

前頭葉を刺激して
認知症対策をしましょう。

笑って　脳・心・体を元気にしましょう。

笑顔で心が元気に！

笑いには
いろいろな笑い方があります。

ははは・・・
ふふふ・・・
ほほほ・・・
くくく・・・

「ハハハ・・・」を
数字で表すと「８８８・・・」
「くくく・・・」は「９９９・・・」














泣き方にもいろいろあります。

シク　シク・・・
エーン　エ－ン・・・
ワァーン　ワァーン・・・

「シクシク・・・」を
数字に表すと「４９４９・・・」

笑いのハハは「８×８」で６４
　　　ククは「９×９」で８１

泣きのシクは「４×９」で３６

笑い・嬉しいことが６４
泣き・悲しいことは３６
泣き笑いで合わせて１００

つらいこと
悲しいことがあったら
泣きましょう…その後で、笑いましょう！

笑顔でニッコリ！

笑顔で心が元気になります。