冬は外に出るのが
本当に億劫になります。
吹雪きで雪が
横や下から降りつけると
「なんで・・・」と悲しくなります。
転ぶと怖いので
どうしても出不精になります。
家の中で
できるだけ脳を使うことや
「～ながら笑い」
「～ながらストレッチ」を
心がけて春を待っています。
ヨガの生徒さんが
「アクリルたわし」を
たくさん作ってきてくれました。
「黙っているより
手を動かし方がいいと思って・・・」と。
手・指は《第２の脳》です。
手や指を
良く動かしている人は
認知症になりにくいそうです！
笑いヨガで笑って、
手や指をたくさん動かしましょう！
可愛いタワシです。
キッチンが明るくなります！
秋田市内の
中学校の卒業式
７日に終わりました。
小学校が１４日です。
幼稚園は１７日です。
それぞれが、
希望に向かって旅立ちます。
毎回毎回
卒業式は、胸にジーンときます。
そんな門出の時
残念なことがおきました。
Ｋ市のＴ中学校の
門出となる
門に「ばか・ＦＵＣＫ」の
いたずら書きが・・・。
みんなの心に
悲しい記憶として残ってしまいます。
いたずら書きで
ストレス発散できたのでしょうか？
心につらいことが
あったのでしょうか？
嫌なことがあったのでしょうか？
人それぞれ
ストレスの解消の方法があります。
でも、ほかの人が
不快に思うことは禁止です！！
楽しくなれるように笑いましょう！
ＪＡあきた北央の
営農生産者大会の
健康講座で
「笑いヨガ」を行いました。
約１８０名の笑いの
輪・和・話が広がりました。
男性の方々が
多かったのですが
笑いのスィツチが即入って
とても豪快に笑って下さいました。
ＪＡあきた北央は
北秋田市・旧森吉町
旧阿仁町・旧合川町
上小阿仁村からなっています。
市・村のトップの方々も
参加され笑って下さいました。
多くの男性が
たくさん笑えば
世の中が、もっと・もっと
明るい社会になると思います。
また、
笑うことで
一人ひとりが元気になり
介護保険の負担などが
少ない地域・秋田になると思います。
たくさん笑って
心も身体も元気になっていただき
私にとっても、楽しい笑いの時間でした。
