田沢湖健康増進センターで笑いヨガ講座

１１月８日（金）の午前中
仙北市田沢湖健康増進センター
「笑いでいきがいづくり教室」で
笑いヨガを行ないました。

田沢湖地区の約２０名の
皆さんがたくさん笑って下さいました。

とても、よく笑う方がおられ
笑いの震源地となって下さり
初めて参加された方にも笑いが伝染して
笑いのウズが大きくなり
本当に楽しい笑いの時間となりました。

田沢湖地区の
紅葉が終わりそうでした。

来月の講座時は銀世界ですね。

新幹線で、秋田から約５０分。
私の「ゆったりタイム」の空間です。

笑うことは有酸素運動

寒い季節、「笑いヨガ」が人気あります。

秋田は農業県。
外の仕事ができない季節に
講座の依頼が圧倒的に多いです。

笑うことは有酸素運動と言われています。

運動らしい
運動ではないのですが
笑うことで呼吸が伴うので
「運動をした～」という快さがあります。

好評の理由には
雪の中に埋もれる時期
運動不足になりがちですが
楽しく笑いながら、身体を動かし
心も身体も脳も元気になるからです！

笑いましょう！！

ははははははははとわらった

 頭の体操＆口の体操の第２弾です。

＊「すもももももももものうち」

　　【す桃も　桃も　桃のうち】

＊「ははははははははとわらった」

　　【母は　ははははは と笑った】



＊「ははははは
　　　ははのははははははとわらう」

　　【母は はは
　　　　母の母は はははと笑う】



＊「うりうりがうりうりにきて
　　　うりうりのこし
　　　うりうりかえるうりうりのこえ」

　　【瓜売りが瓜売りにきて

　　　瓜売り残し

　　　売り売り帰る瓜売りの声】

 

うまく言えたら

ワッハハハハハ～と笑いましょう！！