夏の終わりのスイカ

９月に
入ったのですが
今年は まだスイカを
「食べた～い」と思います。

秋田産が終わり
青森産のスイカになりました。

青森産もなくなると
また来年のお楽しみになります。

私の夏の終わりです・・・。

たかが５キロ、されど５キロ

日本では
男性の２名に１人
女性の５人に１人が
メタボリックシンドロームだそうです。

４０歳以上の
太っている人が
５キロ減量をすると
国民医療費
約１５兆円を削減できるそうです。

日本の税収が
約４２兆円ですから
１５兆円は大きい額です。

たかが５キロ・されど５キロです・・・。

数年前から
私も夏ヤセ⇒夏太りで
体重が減らず困っています(^O^)。

笑っていると
何を食べても美味しいのです・・・。

アハハハハの笑いヨガ

笑いヨガ講座
依頼時 担当の方から
　
「会場は？」
「服装は？」
「ズックは？」
「ヨガマットは？」
・・・等などの質問があります。

私も
「笑ってヨガを
 どのように行うのだろうか｝と
笑いヨガが想像つきませんでした。

何も必要ないです。

服装は動きやすく
履き物は慣れたものでいいです。　

場所もこだわりません。

難しいことはなく
 「あははは・・・」と笑うだけです。

「笑い（ラフター）ヨガ」の
「笑い」は「笑いの体操」
「ヨガ」の部分は「呼吸法」です。

「笑い」＋「呼吸法」で　
「笑い（ラフター）ヨガ」なのです。

一緒に笑ってみませんか。