驚きのクリスマス寒波・・・

驚きのクリスマス（クリスみマス）寒波です。

猛吹雪で
秋田市内にいて
一寸先が見えないという経験  初めてです。

いつもと同じ道なのに
異なる地のように感じるくらい別世界に。

「吹雪で遭難」を体感した思いです。

最高気温が－５°。　最低気温が－６°。

窓にも結晶が・・・。

自然の猛威をあらためて感じています。

雪寄せも重労働です。
高齢者の多い地域では 大きな問題です。

これから本格的な冬に入ります。

身体にストレスを
かけない冬の日々にしたいものです。 
窓に雪が
吹き付けられて出来た模様です・・・。

ワクワクの日々・楽しい時間

おかしくなくても
ただ「笑う」ことを
続けることで
心が豊かになります。

２００９年１０月に初めて
笑いヨガに出会って４年目に・・・。
 

継続は力なり！！

ワクワクの日々
楽しい時間が
私のまわりにいっぱいあります。

心が豊かになっています。

忙しい日々が続いても
楽しいと感じる自分・私がいます。

素晴らしい時間・所
人に出会えることに 感謝です。

２０１３年も
ワクワク心で迎えたいと思います。

笑う門に福がきます！！

 

秋田の冬は「加齢」ですまされません！

寒～い冬
動くのがますます億劫になります。

できるだけ
自分にあう
健康法を取り入れ
運動不足を解消したいものです。
 
特に、雪道対策が大事です。

転ばないためにも
足腰の強化が必要です。

「加齢です・・・」 で
終わらずに
足のストレッチ
マッサージを促進
笑って 身体ににいいことを
たくさん行って　冬を乗り越えたいです。

穏やかな冬であって欲しいです。