秋田県県北での
２０１２年の笑い納めをしました。
北秋田市鷹巣町
太田地区
サテライトステーションで
１２月１９日、１５名で笑いヨガを。
男性が２人。
どこの会場も女性パワー全開。
寒い冬を
元気に過ごすための
健康法を
いろいろお伝えしています。
多くの会場が
和室なので
皆さん、膝を折っておられます。
そこで、
「膝を
折らないで下さい」と
お話をし
一番ラクな姿勢
身体にいい座り方を進めます。
膝のマッサージ
転ばない足のストレッチ
指ヨガ
血行促進ヨガ
そして、
笑うことなどなど
健康にいいことを
たくさんたくさん、お伝えしています。
その中から
自分に
合う健康法を
一つでも取り入れて
運動不足に
なりやすい冬を
乗り越えて欲しいと願っています。
心も身体も
元気な人が増えて欲しいです。
北秋田市鷹巣町の
前山地区で笑いました。
寒さが厳しく
雪が降る日は
担当の方々は
参加人数を気にされます・・・。
私は、
「何人でもいいんですよ。
多ければ多いなりに、
少なければ
少ないなりに笑いますから」
と伝えます。
寒い中
２５名もの皆さんが
参加くださいました。
前山森林交流センターは
建物の名前に
「森林」とつくだけあって
木の香りが
してくる明るいセンターでした。
参加された
皆さんも明るかったです。
冬休みに入った日
留学生たちが
我が家に遊びに来ました。
マレーシアのカレー
パウンドケーキ
抹茶ケーキを作ってきてくれました。
美味しかったです。
ありがとう！！
冬休みは約３週間・・・。
休みと同時に
帰国した学生もいますが
それぞれが
楽しい休みを計画しているようです・・・。
私にとっても有意義な休みに・・・！
リフレッシュして
元気に休み明けに会いましょう！！
