すてきな笑顔

２０１２年の６月も
いろいろな地域・場所で
笑う機会をいただいています。

秋田市・手形中台町内会

河辺の田尻町内会

天王町

新幹線「こまち」に乗って、角館地区等々で・・・


そこで、
出会う人たちは、
初めて　「笑いヨガ」にチャレンジ。

笑う前にくらべ
笑った後は
本当に表情がより明るく、素敵になります。

素敵な笑顔に
私が元気をいただいています。

素敵な笑顔
・・・笑いの輪が、広がって嬉しいです。

「笑いヨガ」と「ヨガ」

「笑いヨガ・ラフターヨガ」を
始めたのは、２００９年１０月。

２年と８カ月・・・が経ちました。

笑いヨガ・ラフターヨガの
創始者カタリア先生が
ラフターヨガ（笑いヨガ）を始めたのが１９９５年。

そして、私が
「ヨガ・ヨーガ」を始めたのも、１９９５年。

不思議な繋がりを感じます。

笑いヨガ・ラフターヨガ　と　ヨガ・ヨーガ
めぐり逢うべくして、出会ったような気がします。

大事にしていきたいです。

自分の身体は自分で守る

若いころから、
私は、肩こりがひどく、
肩から背中にかけて、岩盤が乗っている状態でした。

息子が小さい時には、
背中に上がってもらっていましたが、
大きくなるとともに
私の骨の方が危なくなり
背中に上がってもらうのを断念。


そして、ある日（１８年前）
「自分の身体は自分で守らなければ」と目覚めました。
ヨガの先生をしている
母のもとで　修行を始めました。
(後期高齢者の母、現役で指導をしています）

ヨガを始めてから
「一番身近かに、ヨガの先生がいたのに･･･
もっと、早くヨガをすれば良かった」と　後悔しました。

ヨガの師、母は
「やろうという心・気持ちと
身体が一緒にならなければ難しい･･･」

「はじめから、柔らかい人はいない。
自分の身体にあわせて、ゆっくり・ゆっくり」と・・・。

ヨガ・ヨーガをはじめてからは
肩こりもなく、体調がいいです。

無理なく、
自分に優しいヨガ・ヨーガを
これからも続けていきたいです。

自分の身体を、
優しく・いたわってあげなければと思います。