北秋田市 高齢者の
心の健康づくり推進事業の
笑いヨガ・ラフターヨガ講座
２か所目は、米内沢駅前地区でした。
旧米内沢営林署の向かいに
（米内沢）駅前自治会館があります
午後の笑いヨガ講座の前に
栄養指導の調理実習がありました
ゴマごはん ポトフ 洋風おから おひたし
おいしい昼食をいただきました
包括支援センターの方々が作られた
すてきな箸入れも 用意されていました
とても ボリュームがあり
栄養のバランスも ばっちり・・・
大勢での たのしい食事の後は
「笑いヨガ」で 大いに笑いました。
笑いの輪・和・話が広がり
心が満たされることで
元気な高齢者が増えることを願っています。
元気な高齢者が
住んでいる秋田になって欲しいです！！
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
北秋田市からの依頼で
北秋田市高齢者
心の健康づくり推進事業で
第１回目は 杉山田地区で
笑いヨガ・ラフターヨガをしました。
秋田市から
電車で鷹巣へ、
Ｗ保健師さんに
迎えていただいて
杉山田に車で３０分・・・。
道中、
Ｗ保健師さんから
杉山田地区の様子を伺ったり
北秋田市の
健康推進の取り組みを
教えていただきながら現地入り・・・。
私は
運転をしないので
いつも、担当の方に
お迎えをお願いすることになり
迷惑をおかけするのですが・・・。
地域の皆さんの
雰囲気を知ることができ
道中での情報
よもやま話は、とても重要です。
仙北市でも
由利本荘市でも
仁賀保でも
花輪でも…
このおしゃべりタイムが貴重です！！
前日は、強風で寒い一日に・・・
ストーブで 部屋の中はポカポカ。
笑って、楽しい時間を過ごしていただきました。
一人で暮らしていると
なかなか笑うことがないので、
「楽しかった～」と皆さんに喜んでいただいて
私も楽しい気持ちに！！
えがった！！ えがった！！ イェ～！！
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
１０月から１２月にかけ
公私ともに、忙しい日々が続いています…。
でも、休んでいるより、忙しい方がいいです。
若い頃は
土・日曜日 のんびりと起きて
朝食と昼食が一緒になることも…。
でも、年齢が高くなるにつれ
ペースが大事なことに気づきました。
動いている方が
笑っている方が 疲れがとれます。
元気になるように感じています。
秋田県は農業県・・・
ということで 多くの事業が
外仕事の一段落した 秋から冬場に増えます。
忙しければ、忙しいほど
たくさん笑って 免疫力をアップしたいです。
皆さんも どうぞ笑って下さい
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