母から伝授して
もらったモノの中に「ヨガ」と「表装」があります。
母は 「ヨガ」も 「表装」も 現役の先生です。
暑い中
９月の表装展に向けて
自分自身の出品製作・生徒の指導に励んでいます。
母は 女性では珍しい 表装教室の先生です。
表具は
千年以上前に、
中国から伝来した技術といわれます。
布や紙などを張って
掛軸・屏風・巻物に 仕立てます。
お姫様たちの掛け軸は
中国・アメリカ・パプアニューギニア･･･などに
３０本以上 輸出（？）しています。
手先の仕事なので
認知症防止にも 効果があるそうです。
私も ５本
展示会に出品する予定で 頑張っています。
最近は 床の間のない家が増えてきているので
創作表具を 多く作っています。
「ヨガ」「表装」「笑いヨガ・ラフターヨガ」を
続けていきたいと思います。
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留学生に
「先生の好きな音楽は何ですか？」
と 聞かれて
好きな曲を 時々 紹介しています。
テレサ テンさんの
『時の流れに身をまかせ』
笑いヨガ ラフターヨガって
「どんなことをするのですか？」 という
問い合わせを 多くいただきます。
笑いヨガ ラフターヨガは
笑いの体操と ヨガの呼吸法を
組み合わせた 新しい健康法です。
普通のヨガのイメージでは ありません。
子どもから ケアを受ける高齢の方々まで
年齢を問わず 無理なく・楽しく できます。
１９９５年
インドの医師・カタリア博士が創案し
今や 世界７０カ国に広がっています。
ユーモアセンスがなくても 大丈夫です。
作り笑いでも
本当におかしくて笑っても
笑いの効果は 同じであると言われています。
笑うことは
血糖値を下げたり
ストレスホルモンの分泌を抑え
ナチュラルキラー細胞も増やし、免疫力を高めます。
笑うことで、心が豊かになります。
コミュニケーション力や 協調性も増します。
笑顔でいると 自分も楽しいです。
心も身体も 元気になります。
笑いましょう。
笑う門に 福 きたる！！
笑う門に 健康きたる！！
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