免疫力を高めましょう

笑いヨガ　ラフターヨガで
笑うことは　
免疫力を高めると言われています。

世界的免疫学者
安保　徹（あぼ　とおる）先生　の
『「まじめ」をやめれば病気にならない』
～　簡単！免疫生活術　～　
の著書に

現代人の万病のもとは　ストレス。
働きすぎ､夜遅くまでのパソコンのしすぎ、
人間関係で悩みすぎ・・・
まじめな人ほど病気になりやすい　とあります。

そして、
免疫力を高め生きる力を発揮するための
十三カ条の一つに、

「前向きに感謝の気持ちを忘れず､笑みを絶やさない」

とあります。



笑うことで、免疫力が高まります。

笑いヨガ　ラフターヨガを
自信をもって　お勧めします！！



笑いましょう。
笑って健康になりましょう！！

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笑いヨガと肩こり

ＮＨＫ総合テレビ番組　「あさイチ」で、
大阪大学の大平哲也先生が、「笑いヨガ」を
紹介して下さったそうです。

「そうです･･･」　　というのは
残念ながら私は見られなかったからです。

大平哲也先生は、肩こり解消法として　
「笑いヨガ」を取り上げたようです。

「笑いヨガ・ラフターヨガ教室」や
「ヨガ教室」の 受講者の方々が教えて下さいました。

「ＮＨＫ総合テレビの「あさイチ」で
笑いヨガをしてましたよ！！」
「お風呂の中で　
＜アローハー＞　をしてました！！」


大平先生は、
「緊張したり、ストレス解消が
下手な人が 肩こりになりやすい･･･」と。



笑いヨガ・ラフターヨガは、
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」 が
合わさった新しい健康法です。　　　　　　

　　

笑いながら、知らず知らずのうちに、
身体も動いているのです！！

楽しく、無理なく、誰でも できます。

笑いヨガ・ラフターヨガで 心も身体も健康に！！
ほっ　ほっ　は　は　は　･･･

問い合わせは、秋田笑いヨガ・伊藤
akita.waraiyoga@gmeil.com


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笑いの効果

「笑い」の効果は
人それぞれだと思います。

『病気にならない７つのルール』
を書かれた
お医者さんの新谷弘美先生は
「笑い」について
７つのの効果をあげておられます。



　　① 「笑い」は　気の流れをよくする
　　② 「笑い」は　がん治療にも有効
　　③ 「笑い」は　
　　　　　心臓や肺などの臓器を刺激する
　　④ 「笑い」はからだを　
　　　　　からだの中の細胞を活性化させる
　　⑤ 「笑い」は　老化を防止させる
　　⑥ 「笑い」で　
　　　　　リラックス＆ストレス解消させる
　　⑦ 笑うことを習慣にして
　　　　　免疫機能をアップさせる



笑いヨガ・ラフターヨガ
創始者のカタリア先生も
医師であり
「笑い」の効果について
新谷先生と
同じようなことを話されています。

　

笑いヨガ・ラフターヨガは、
笑いの体操と
ヨガの呼吸法が合わさった
新しい健康法です。

無理なく、年齢に関係なく、楽しくできます。

笑いヨガ・ラフターヨガで
 心も身体も健康になりましょう！！
ほっ　ほっ　は　は　は　･･･

問い合わせは、秋田笑いヨガ・伊藤

akita.waraiyoga@gmeil.com

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