暑さにめげず笑う

 

８月も末なのに

まだまだ暑いです。

雪国育ちの

私にとっては

３５℃・３６℃の気温は

厳しいです。

年中３０℃以上の

国々からの留学生も

日本・秋田の湿度のある

暑さは大変のようです。

そんな中

秋に向けて

笑いヨガの講座・

講演依頼が

いくつか入ってきています。

笑い（ラフター）ヨガの

講座・講演依頼時に

多くの担当の方から

「ヨガマットが必要ですか？」

とたずねられます。

ヨガという

言葉があるので

多くの方はストレッチの

ヨガを思い浮かべます。

私も、初めは　

笑いながら

どのようにしてヨガを

行なうのかなと

笑いヨガを

想像できませんでした。

笑いヨガの笑いは

笑いの体操・運動です。

ヨガは呼吸法です。

笑い＋呼吸法で　

笑い（ラフター）ヨガです。

笑うだけで

普通のヨガの

イメージはほとんどないです。

私の笑いヨガ講座では

ヨガマットを使わずに

おこなっています。

笑いヨガ・

ラフターヨガは

みんなと一緒に

笑うことができればＯＫです。

暑さにめげず笑いましょう。