ヨガの師・母の養我語録

無理なく
楽しくできる
ゆったりヨガがいいです。

ゆったりヨガの
おかげで元気に
動きまわれることに感謝です。

私にヨガ＆
笑いヨガが合っています。

私のヨガ
養我の先生は
８９歳になる母です。

母でもあり、師でもあります。

８９歳の母は
今も現役で
ヨガを指導しています。

母を慕い
ヨガ仲間が集まってきます。

母の先生は
インドの
カシュナーダ先生と
仙台の永沼先生です。

母はヨガを
「我を養う」という
気持ちを込めて
【養我】（よが）と呼んでいます。

養我の先生の母は　　
　　「ヨガは養我、
　　　自分を養う
　　　心を養うことです」

　　「ヨガ・養我を
　　　しようと思う時には
　　　心・気持ちと体が
  　　一致しなければだめです」

　　「常に
　　　自分のペースで
　　　無理なく・無理なく
　　　行ないましょう」

　　「始めから
　　　柔らかい体の人はいません」

　　「日々少しずつ
　　　徐々に徐々に
　　　一日１ミリの気持ちです」

　　「自分に
　　　合わせて
　　　無理なく行ないましょう」

　　「始めようと
　　　思った時がスタートです」

　　「心が大事です」

ヨガの師・母の
養我語録がたくさんあります。

母の言葉から　
　　「自分の体は
　　　自分で守るべきである」

　　「自分の健康は
　　　自分で守るべきである」
と思うようになりました。

ヨガの先生
師である母を見習い
心も体も脳も元気になる
ヨガ・養我をズッーと続けたいです。

これからも
楽しく・無理なくの
ゆったりヨガを
長～く続けたいです。

心を養っていきたいです。

ピンピン・コロリをめざして…。

ヨガ＆笑いヨガを
大事にしていきたいです。