１０年の笑いの輪

笑いヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた
新しい健康法です。

創始者の
Dr.カタリア夫妻が
１９９５年、２３年前
インドからはじめ
今や１０６カ国に広がっています。

笑いヨガは
ユーモアセンスが
なくても大丈夫です！

誰でも出来ます。

笑いヨガで笑う
作り笑いも
本当におかしくて
笑う笑いも
効果は同じと言われています。

笑うことは
脳・免疫系
心肺機能等の体や
メンタヘルスにも
効果が高いです。

無理なく
自分らしく
楽しく笑うことで
心も脳も豊かになります。

コミュニケーション力や
協調性も増します。

秋田に
笑いヨガ
ラフターヨガを広め
１０年になりました。

月１５回から
２０回以上の
講座をこなしている
私が一番元気を
いただいているように思います。

元気に
笑えていることに感謝です。

素敵な仲間に
出会えていることに感謝です。

「ありがとう」の
気持ちでいっぱいです。

笑いましょう。

笑って健康になりましょう！