笑いと幸福感をもって生きる

『病気にならない７つのルール』
の本を書かれた
新谷弘美医師は
体にいいことを
７つあげられています。 

１．正しい食事をとりましょう

２．良い水を飲みましょう

３．適度な運動をしましょう

４．正しい呼吸をしましょう

５．正しい排泄をしましょう

６．上手に休息・睡眠をとりましょう

７．笑いと
　　　幸福感をもって生きましょう


『病気にならない
　　　７つのルール』を
　　　　　　　　意識したいです。

実行していきたいです。

７つを意識して
ＰＰＫをめざしたいです。

ＰＰＫ＝ピン・ピン・コロリです。
 
病気になると自分も
まわりの人たちも悲しいです。
 
大変です。

つらいです。

元気でいることが一番です。

健康になることをしましょう。

元気になることをしましょう。

自分で
「いいなぁと思ったこと」は
取り入れましょう。 

正しい食事
適度な運動
正しい呼吸
上手に休息・睡眠
笑い…を意識したいです。

病気にならない
生き方を意識したいです。

豊かな生き方をめざしたいです。

笑って、
心も身体も脳も元気にしたいです。