人差し指と中指もみ・第２弾

第２の脳を
鍛える指もみ第２弾です。

手・指は
第２の脳と言われています。

指もみを
行なうことで
認知症の対策になります。

第２弾は
人さし指と中指です。

人さし指（爪のきわ）を
１分間もみ続けることで
腎臓・膀胱の働きが
良くなるそうです。

こむら返りや
消化器系の病いにもいいそうです。
　
人さし指も
心・感情がコントロールに
効果があるそうです。

また、
中指を
１分間もみ続けることで
肝臓・心臓の働きに効き
疲れにくい体になるそうです。
　
中指には
不安や悩みを抑えたり
怒りを鎮める効能もあるそうです。

心を落ちつけるのにいいのです。

１日２回～３回
すき間の時間に
指もみタイムをつくりましょう。

私は、
バスに乗っている時
電車に乗っている時
ＴＶを見ている時
指もみタイムをしています。