「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 1 1月13・27日 12月11・18日 1月15・22日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  11月9日 12月14日  1月11日 13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    

2016年10月5日水曜日

人差し指と中指もみ・第2弾


第2の脳を
鍛える指もみ第2弾です。

手・指は
第2の脳と言われています。

指もみを

行なうことで
認知症の対策になります。


第2弾は
人さし指と中指です。

人さし指(爪のきわ)を
1分間もみ続けることで
腎臓・膀胱の働きが
良くなるそうです。

こむら返りや
消化器系の病いにもいいそうです。
 
人さし指も
心・感情がコントロールに
効果があるそうです。

また、
中指を
1分間もみ続けることで
肝臓・心臓の働きに効き
疲れにくい体になるそうです。
 
中指には
不安や悩みを抑えたり
怒りを鎮める効能もあるそうです。

心を落ちつけるのにいいのです。

1日2回~3回
すき間の時間に
指もみタイムをつくりましょう。

私は、
バスに乗っている時
電車に乗っている時
TVを見ている時
指もみタイムをしています。

















0 件のコメント:

コメントを投稿