「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  5月8・22日 6月12・26日 7月10・24日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館                                                                                         

       *第2木曜日  5月11日  6月8日  7月13日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
    第8回 秋田笑いデー 2017年6月4日(日)行ないます。 無料! 直接会場にお出で下さい!
          会場 秋田市アトリオン7階 10:30~11:40


          2016年・第7回 秋田笑いデー  6月5日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅
         「秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の秋田笑いヨガ号に乗り、
          楽しい笑いの時を過ごしました!  



2016年10月8日土曜日

第3弾・手や指は第2の脳


指もみの第3弾。

くすり指です。

手・指を鍛えることで
体にいいことがたくさんあります。


手・指は第2の脳です。

第2の脳を
鍛えることは
認知症の対策にもなります。

その他に
くすり指(爪のきわ)を
1分間もむことで
大腸・肺などの
消化器官の働きがよくなるそうです。

呼吸の質も
高まるといわれています。

疲労回復効果や
睡眠の質も同時に高まります。

また、
ストレス解消効果があります。

でも、
くすり指は
交感神経を活発にします。

交感神経が
副交感神経より
優位になると逆効果になります。

ということで

くすり指・爪もみは
寝る前には避けています。

 

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