「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 月7・28日 9月4・25日 10月16・23日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申込み 018-836-7840 女性会館 1回500円                                                                                         

       *第2木曜日  8月10日  9月14日  10月12日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)    秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
             秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                          
   





2016年10月8日土曜日

第3弾・手や指は第2の脳


指もみの第3弾。

くすり指です。

手・指を鍛えることで
体にいいことがたくさんあります。


手・指は第2の脳です。

第2の脳を
鍛えることは
認知症の対策にもなります。

その他に
くすり指(爪のきわ)を
1分間もむことで
大腸・肺などの
消化器官の働きがよくなるそうです。

呼吸の質も
高まるといわれています。

疲労回復効果や
睡眠の質も同時に高まります。

また、
ストレス解消効果があります。

でも、
くすり指は
交感神経を活発にします。

交感神経が
副交感神経より
優位になると逆効果になります。

ということで

くすり指・爪もみは
寝る前には避けています。

 

0 件のコメント:

コメントを投稿