「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 1 1月13・27日 12月11・18日 1月15・22日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  11月9日 12月14日  1月11日 13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    

2016年10月8日土曜日

第3弾・手や指は第2の脳


指もみの第3弾。

くすり指です。

手・指を鍛えることで
体にいいことがたくさんあります。


手・指は第2の脳です。

第2の脳を
鍛えることは
認知症の対策にもなります。

その他に
くすり指(爪のきわ)を
1分間もむことで
大腸・肺などの
消化器官の働きがよくなるそうです。

呼吸の質も
高まるといわれています。

疲労回復効果や
睡眠の質も同時に高まります。

また、
ストレス解消効果があります。

でも、
くすり指は
交感神経を活発にします。

交感神経が
副交感神経より
優位になると逆効果になります。

ということで

くすり指・爪もみは
寝る前には避けています。

 

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