第３弾・手や指は第２の脳

指もみの第３弾。

くすり指です。

手・指を鍛えることで
体にいいことがたくさんあります。

手・指は第２の脳です。

第２の脳を
鍛えることは
認知症の対策にもなります。

その他に
くすり指（爪のきわ）を
１分間もむことで
大腸・肺などの
消化器官の働きがよくなるそうです。

呼吸の質も
高まるといわれています。

疲労回復効果や
睡眠の質も同時に高まります。

また、
ストレス解消効果があります。

でも、
くすり指は
交感神経を活発にします。

交感神経が
副交感神経より
優位になると逆効果になります。

ということで
くすり指・爪もみは
寝る前には避けています。