そっと 目をとじて

ちょっとだけで　いいです。

そっと　目を閉じてみましょう。

ゆったりした気持ちで
目を閉じてみて下さい。

心が　落ち着きます。

目から入ってくる情報はとても多く　　
脳への刺激が　とても大きいのです。

目を閉じて　
少しの間　情報を遮断すると　脳が休まります。

心が　休まります。

目を閉じて　ゆっくり深い呼吸をしましょう。

できるだけ　ストレスを　ためず
心と身体に　やさしい日々を　送りたいものですね。


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