笑いヨガ・ラフターヨガって!
「笑いの体操」 と 「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた 新しい健康法です。
ユーモアセンスがなくてもOK! 誰にでも出来ます。
笑いヨガ・ラフターヨガは
脳、免疫系、心肺機能等の身体
メンタヘルスに効果があります。
笑いヨガ・ラフターヨガ 10分と
有酸素運動20分~30分 と 同様の効果があります。
無理なく楽しく笑うことで、心も豊かになります。
コミュニケーション力や 協調性も増します。
一緒に、笑いましょう。
問い合わせ
秋田笑いヨガ ラフターヨガ クラブ
akita.waraiyoga@gmail.com
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