笑いヨガで 脳を元気に！

笑いの効用
笑いヨガ・ラフターヨガの効果を
いろいろな科学者・医者が　語っています。

笑いヨガ・ラフターヨガ　１０分と
有酸素運動を　２０分～３０分 と
同様の効果が　あると言われています。

「有酸素運動」は　
脳の病気にも
予防効果が　あるそうです。

１回　２０分以上の
少し汗ばむ程度の運動（有酸素運動）を　
週に２回以上
　行っている人達に　
効果がみられた　というデーターがあります。

脳は
「本物の笑い」　と
「つくり笑い」の
　区別がつかないそうです。




おもしろいと　感じてなくても　いいそうです。

作り笑いで
笑うだけでも
生物学的
生理学的な変化が 身体にみられるそうです。

笑いヨガ・ラフターヨガで　健康に　なりませんか。

笑いヨガ・ラフターヨガで　脳を　元気に　しませんか。

一緒に　笑いましょう！！


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