甘酒で「乾杯笑い」

毎月第２・第４月曜日の
秋田駅から歩いて５分の
中通のアトリオンビルの７Ｆで
１３：３０～１５：００
笑いヨガ教室を開いています。

月２回・２６名の仲間と笑っています。

３月９日は
リーダーの高山さんから
おひな様＆
バレンタインデーのお返しの
プレゼントがありました！

笑いの時間を
いつもより少し早目に切り上げて
高山さん手作りの
「甘酒」と「月餅」でおしゃべりタイム。

みんなで甘酒で
「乾杯笑い」をして盛り上がりました。
残念ながら
アルコールが
まるっきりだめな私は
「甘酒」は飲めませんでしたが
高級な板酒粕を使って
作られたいうことで大好評でした。

私はゴマが
いっぱい入った手作り月餅を・・・。

高山さんの心づかいに感謝です！

Ｔさんからも差し入れが・・・。
感謝です！

楽しい仲間と笑えて、
楽しい時間を過ごすことができ
心から感謝です！

 

秋田県山本郡三種町の「心の健康教室」で笑いヨガ

３月９日（月）から
秋田県山本郡
三種町保健センターで
３回コースで笑いヨガ講座が
行われています。

心の健康教室
「笑って健康！
　心も脳もリラックス！」の演題で
笑いヨガをお伝えしています。

琴丘・八竜・山本地区
６０名の皆さんが参加されています。

ご夫婦での参加の方３組
会場で意気投合された方
隣り近所で来られた方・・・
皆さん楽しそうに笑って下さいました。

マレーシアの留学生、Ａちゃん・Ｙ君おめでとう！

秋田高専のＯＧ・ＯＢ留学生の
教え子から嬉しい報告がありました！

マレーシアの
わが娘・わが息子
アズリンちゃんとヤジッド君が
「結婚します！」と
二人が挨拶に来てくれた時は
本当に嬉しかったです。

孫のように
可愛いがっている二人に
母は「赤い糸だったんだね！」と…。

二人に
「赤い糸」の話を教えていました。

末永く幸せに！

マレーシアに帰国して婚約式！

アズリンちゃん、
きれい！すてきな笑顔です！

４月、待っています。

二人そろって遊びに来てね！

小学校の卒業式で『旅立ちの日に』を歌う

先日の中学校での卒業式で
歌われた曲は『桜の季節』　
ＥＸＩＬＥのＡＴＳＵＳＨＩさんの曲。

小学校では
『旅立ちの日に』が歌われました。

『蛍の光』『仰げば尊し』派は
少ないと思います。
　
小嶋登先生が埼玉県の
荒れた中学校を
歌の力で建て直そうと思い
『旅立ちの日に』を作詞されたそうです。

作曲は
同じ中学校の坂本浩美先生。

今や
日本中の小中学生に
故小嶋登校長先生の願いが
届いていると思います。

教師たちにも
教育の原点が伝わったこと思います。

小学校の卒業式

秋田市内の多くの小学校で
卒業式がおこなわれております。

１７日、T小学校の
卒業式に臨席しました。

６年間の想い出
中学校で頑張りたいこと
将来なりたい職業
友達・仲間への感謝
家族への感謝
先生への感謝などを
一人ひとりがステージ上で
抱負を述べ、校長先生から
卒業証書を受け取りました。

子ども達が
とても立派に見えました。

一年生の時から
見守ってきた
子ども達の成長、心から嬉しいです。

夢に向かって
４月からも
中学校でも顔晴って欲しいです！

秋田高専の卒業式

卒業おめでとう！

秋田高専の
５年生の留学生たち
秋田を離れます・・・。

「青年たちよ、大志を抱け！」です。

別れは悲しい・・・。

でも、さよならは言いません。

いつかまた、会いましょう！

りんごと白菜のサラダ

別れの季節。

留学生たちが
お別れの挨拶にきてくれます。

簡単に作れて
イスラム教の留学生たちが
安心して食べられるメニューを
いろいろ考えます・・・。

りんご白菜のサラダ（４人分）

  白菜　　　          ５枚
  りんご　　　    １/２個

 ＊ 白菜をせん切りにします。
　　 （葉の部分を使い
　  　　芯はほかの料理に…
　　　  　 炒めるとおいしいです）

 ＊りんごは皮つきのまま
 　　いちょう切りにします。
 
≪ドレッシング≫
　マヨネーズ　　 　大さじ　４
　粒マスタード　 　小さじ　３
　しょうゆ　　　　 小さじ１/２
　牛乳　　　　　　大さじ　１
　粉チーズ　　 　   小さじ１/２
　粉チーズ　　　    小さじ１/２
　塩　　　　　　　　　少々
　こしょう　　　　　　少々

≪ドレッシング≫の材料を
全部混ぜ合わせます。

白菜とりんごに
≪ドレッシング≫を加えて
軽く混ぜ合わせます。

器に盛りつけ
最後に１/２の粉チーズをかけます。

粉チーズがない時は
普通のチーズを５ミリ角の
サイコロ状にしてもいいです。

お好みで粒マスタードを
多めにしてもいいです。

私は多めの方が好きです。

いろどりにコーンや
グリンピースを入れるときれいです。

笑いヨガ・２０年になりました

３月１３日は【笑いヨガ】の誕生日。

２０年になりました。

【笑いヨガ】は
今から２０年前・１９９５年
インドの医師カタリア博士が
創案された健康法です。

笑いの体操と
ヨガの呼吸法を組み合わせた健康法。

無理なく・楽しく
笑うことで心も体も脳も元気になります。

秋田での笑いヨガは６年です。

ＥＸＩＬＥのＡＴＳＵＳＨＩさんのうた《桜の季節》

今年全国の卒業式で多く歌われたと
いわれている 《桜の季節》

作詞・作曲は
ＥＸＩＬＥのＡＴＳＵＳＨＩさんです。

私が列席した
中学校でも《桜の季節》が
卒業生によって歌われました。

♪桜の季節　お別れだね…♪
♪桜の季節　また会おうね…♪

１０年後の
あなたたちの成長を見てみたいです！

中学校の卒業証書授与式

幼稚園・中学校
高校の卒業式が目白押しです。

先日は
秋田市内の中学校の卒業式に！

今は
卒業式と言わず、「卒業証書授与式」です。

歌も
「蛍の光」「仰げば尊し」ではなく
中学校では
卒業生が
ＡＴＳＵＳＨＩさんの
「桜の季節」を歌いました・・・。

記念演奏会の
吹奏楽部と全校生徒たちの
「大いなる秋田」 すばらしかったです。

リフォームショールーム愛和で笑う

由利本荘市の
リフォームショールーム
愛和商事・カルチャー講座で
笑いヨガをお伝えしました。

リフォームの会社
愛和商事さんは
創業５０年目を迎えるそうです。

現在の
渡辺公美子社長さんは
２０１０年に会長になられた
お父様の後を引継いだそうです。

長年お父様が
築かれた信頼の上に
公美子社長さんの人柄で
創業５０年に、そして
お父様の喜寿の祝いと
おめでたいことが続くようです。

「縁を大切にして
　正直に、誠実に、
　精一杯まごころをこめた
　仕事をすることを信条
　としています」と話される
渡辺公美子社長の思いと
私の活動の思いは同じです！

初めて笑いヨガをされた
１０数名の皆さん
終了後の笑顔が、より素敵に！

 

楽しく・安心して笑える場

笑いヨガティチャー資格を
２００９年11月に取得して６年。

多くの方々に支えられ秋田に
楽しい笑いの場を広げています。

秋田県第１号の
笑いヨガティチャーとして
講演会・講習会に
声をかけて いただけるのは
今までの信頼関係から
成り立っているものと
心から感謝しています。

これからも
私を信頼して下さる方々の
思いを裏切らないように
楽しく・心から安心して
笑える場をめざしていきたいです。

そのためには
決して無理な笑いを提供しない！

下品な笑いを提供しない！

人権を無視した笑いをしない！

営利を目的とせず決して驕らない！

…を心に留めおいて活動しています。  



 

東日本大震災後、南相馬へ

２０１１年３月１１日
１４時４６分は忘れられないです。　

その時、皆さんは何をしていましたか？

私は某小学校の
「子と親の相談室」でＡさんと面談中。


地震？！
何これ、いつもと違いますね。
長～い！
　　　
宮城県が震源地みたいですよ。
えっ、大変！震度７ですって・・・。

雷がとどろき、不安をかきたてました。

学校では
低学年はちょうど帰宅した後。

先生たちは即、全児童の安全確認。

自宅にいる子どもに連絡し無事を確認。

高学年は集団下校体制
先生たちが付添い送りとどけました。

Ａさんも子どもの無事を確認後帰宅。

この後は、寒く暗い夜を迎えました。

２７時間後
比較的早く
私の地域の電気が回復。

被災された皆さんは
このあとも厳しい日々が・・・。

福島の皆さんや
秋田に避難されてる皆さんは
「風化・忘れ去られることが怖いです」
と 話されていました。

忘れません！！

風化させません！！

また、南相馬で笑いたいと思います。

５回目の訪問、実現させます！

強風の日はバス・・・

秋田県にかほ市に
３月１０日、１７時３５分
強風と高潮の影響で
被害が出る恐れがあるとして
沿岸部の３７７７世帯（10349人）に
避難準備情報が出ています。

にかほ地区の３公民館
仁賀保・金浦・象潟に避難所を
開設したようです。

にかほ地区の皆さんが心配です。

今日は
にかほ市の隣町の
由利本荘市西目町から
１７時３０分に戻ったところでした。

朝から強風が吹き
【羽越線】の電車が運休・・・！

今回は、行きも帰りも
秋田～羽後本荘間のバスで行き
西目までは送迎して戴きました。

いつもは、
がらがらのバスが帰路は満員バスに！

国際女性デー

国連が１９７５年女性に対する
差別撤廃・社会開発等への
平等参加環境整備に貢献するために
「国際女性デー」を作りました。

国際女性デーは３月８日。

日本では
「国際女性デー」を
知っている人は少ないです。

男女が対等なパートナーとして
社会に参画できることをめざす
男女共同参画社会の月間は
６月にあります…。

イベントがなくとも
＊男女が性別による
　　差別的取扱いを受けないこと

＊男女が個人の能力を
　　発揮する機会が確保されること

＊男女の人権が尊重されること

...が当たり前の社会になって欲しいです。

来日中の
ドイツの女性のメルケル首相は
１０年前２００５年
歴代最年少の５１歳で
ドイツ初の女性の首相として就任！

国際女性デーに
メルケル首相が
来日していることが嬉しいです。

簡単りんごケーキ

おいしかったリンゴが
ちょっと柔らかく
「モソモソ」になってきました。

秋田では
こんな状態のりんごを
「モチ」になってきたと言います。

そんな時
簡単に作れる
りんごケーキです！

小麦粉　　　    　１２０ｇ

サラダ油　　　　　 ９０ｇ

ＢＰ     　　　　小さじ1/２
（ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ）

卵　　　　　　　　L  １個

リンゴ 　　　   　中 １個

砂糖　　　　　　 ６０ｇ

リンゴは
８等分にし

芯をとりイチョウ切りにします。
 

全部の材料を
入れて混ぜます。

１８０度で約４０分焼きます。

くしをさしてスーッと
ぬけてくると出来上がり！

熱い状態より
少し冷めた方が
しっとりして美味しいです！

甘味は好き好きで・・・。

 

忠犬ハチ公の命日

３月８日は息子の誕生日＆
カメルーンのＷ君の誕生日。

そして、
忠犬ハチ公の命日が
３月８日で同じ日…。

東京大学農学部の
キャンパスにつくられた
ハチ公と上野英三郎博士像の
除幕式が８日に行われたそうです。

忠犬ハチは８０年前に
飼い主・御主人の
上野博士が急死した後も
毎朝夕、駅に通い改札口で
上野博士の姿を待ち続けた
映画にもなっています。

新しく建てられた像は
ハチが上野博士に
嬉しそうに飛びついている像です。

下の写真は
ハチの誕生地
大館駅前の「ハチ公」です。

青年よ、大志を抱け！のつづき

３月８日は
カメルーンのＷ君
そして、息子の誕生日です。

二人の青年よ！大志を抱け！

有名な
「Ｂｏｙｓ ｂｅ ａｍｂｉｔｉｏｕｓ」
≪青年よ、大志を抱け≫
には 続きがあります・・・。

　　「お金を求める
　　　大志であってはならない。

　　　利己心を求める
　　　大志であってはならない。」

・・・とあります。

前へ前へ、進んでいって欲しいです！

留学生たちよ、大志を抱け！

秋田を
巣立つ留学生たちが
ケーキと料理を
ふるまってくれました。

美味しい料理に
おしゃべり、楽しい時間でした！

秋田を離れても
笑顔を忘れずに、笑って顔晴って！

素敵な出会いに感謝です！

また
逢えることを願って
さようならは言いません･･･！

２６年度・留学生との送別会

２６年度の秋田高専の
留学生たちのお別れ会をしました。

今年は少し遅くなり
３月２日に主役の５年生の
３人に合わせて行ないました。

マレーシアのＭさんは長岡へ
マレーシアのＡさんは岡山へ
タイのＭ君は仙台へと
それぞれの道を歩みます。

３人が巣立つ
喜びとともに一抹の寂しさが…。

「会うは別れの始まり」です。

秋田高専は
２月末に閉寮となり
留学生たちは帰国してしまった
寮に残っている３年の留学生
インドネシアのＦ君と
マレーシアのＫ君が
代表で祝ってくれました…。