毎年物価が上昇

 

新年度が

スタートしたと同時に

約２０００項目の

値上げが発表されました。

毎年物価が上昇しています。

値上げ対策として

お金を大事に使いたいと

思います。

友だちの中には

旅行するために働いて

お金を稼ぐという人も

います。

死んだ時に

残していてもあの世に

持っていかれないのだから

元気なうちに楽しんで

お金を使いたいと…。

私もそう思います。

でも現実

夫婦２人一ヶ月の

平均の出費額が

約308,700円です。

個人差はあるものの

大きな金額です

食　費　80,700円

住居費　20,900円

光熱水道費　25,000円

保健医療費　15,500円

交通通信費　58,100円

教養娯楽費　23,600円

被服履物費等  8,600円

家具家事用費13,200円

その他　65,800円

計３０万円になります。

単身世帯一ヶ月の

消費出費は143,139円。

年代や地域によって

異なる出費項目があると

思いますが目安として

頭の隅っこにいれて

おく必要が...。

自分の財布の中身

預貯金を把握して

生活すると安心できると

思います。

困った時は

笑い飛ばすしかないかぁ...。

自分の心を大事に

 

新年度がスタートして5日目。

４日（土）・５日（日）

お休みになった人も...。

ゆっくりしましょう。

ネコも

のんびり一休みしています。

秋田市の小学校は

４月６日が始まりです。

４月はストレスを

抱えやすい時期です。

「私は大丈夫・

私は大丈夫」と声に

出してみましょう。

やめた方が

いいこともあります。ㅤㅤ

言わなくても

いいことは言わないように。

行かなくてもいい

集まりに行かないように。

ㅤ

付きあわなくても

いい人とは

付きあわないように。

今すべきでないことは

今しないように。

自分の心を

大事にしましょう。ㅤ

ニコニコ運動をしましょう

 

笑いヨガで

「笑いましょう」と

お伝えしても

なかなか一人では

笑えないと言う方が

多いです。

朝起きて

鏡を見た時

「にっこ」としましょう

と提案しています。

笑うのが苦手でも

「にっこ」だけは

してみてくださいと...。

ニコニコ運動です。

笑顔になって

口角を上げると

セロトニンが増えます。

脳に

セロトニンが分泌され

幸せ気分になります。

セロトニンは

イライラを和らげます。

心のバランスを整え

心を落ち着かせてくれます。

ニコニコ運動をしましょう。