健やかに生きるため

 

秋田市３４℃近くありました。

少々、暑さに疲れました。

熊本は３７℃と

体温以上の暑さです。

弱音を吐かれませんね...。

１０３歳まで

お元気だった

故日野原重明医師が 

「習慣に早くから

配慮した者は

人生のみのりも大きい」

と言われていました。

健康に生きるために

悪い習慣を改め

良い習慣を身につけ

５つの生活習慣を

上手に組み合わせることが

健やかなるいのちの

第一歩であると...。

その５つが

どう食べ／どう呼吸し

どう動き／どう休み

どう仕事をする...です。

悪しき習慣を

早く改めるほど

より健やかな人生を

送ることができるのです。

 

健やかに生きるために

ライフスタイルを

再考しなければと思います。