足指マッサージ

 

今日は

クーラーを

使わない１日でした。

暑い日は

クーラーの効いている

部屋は快適ですが

暑い所に出た時の

ギャップが大きいので

できるだけクーラーを

使わないようにしています。

クーラーの

効いている部屋に長くいると

体が冷えてしまいます。

冷えを解消させ

血行をよくするために

足指マッサージが効果

あります。

血行促進を意識しましょう。

自分の体は

自分で守りましょう。