今日お会いした方に
「以前お会いした時と
全然変わらずお元気ですね」
といわれました。
単純に嬉しかったです。
できるだけ
ストレスを抱えない
ようにしている
からだと思います。
強いストレスを抱えると
副腎皮質から分泌される
コルチゾールが増えます。
ストレスホルモンと
呼ばれるコルチゾールは
笑うことで減少することが
科学的に証明されています。
ストレスを
蓄積しないようにするには
笑うことが効果的です。
悲しい時・つらい時
泣いた後に笑いましょう。
笑うことで
ストレスが消えます。
笑うことで
心も体も脳も元気になります。
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