ニコニコ運動をしましょう

 

笑いヨガで

「笑いましょう」と

お伝えしても

なかなか一人では

笑えないと言う方が

多いです。

朝起きて

鏡を見た時

「にっこ」としましょう

と提案しています。

笑うのが苦手でも

「にっこ」だけは

してみてくださいと...。

ニコニコ運動です。

笑顔になって

口角を上げると

セロトニンが増えます。

脳に

セロトニンが分泌され

幸せ気分になります。

セロトニンは

イライラを和らげます。

心のバランスを整え

心を落ち着かせてくれます。

ニコニコ運動をしましょう。