１月２８日
全日本卓球選手権の
個人戦の決勝戦を
TVで観戦しました。
女子は
早田ひな選手が優勝。
１５歳の
張本美和選手が準優勝。
男子は
張本美和選手の
お兄さん張本智和選手が
優勝しました。
準優勝は戸上隼輔選手。
フルセットにまで
持ち込んだ
張本智和選手の
戸上隼輔選手プレーは
手に汗を握る
見ごたえのある試合でした。
素晴らしい
プレーに拍手です。
感動をありがとう。
先週
滋賀県・福井県が
大雪になった
ニュースを見ていて
思い出したことがあります。
友人が
４７都道府県のうち
まだ行っていない県が
１県だけ残っていると…。
その１県が滋賀県。
滋賀県というと
琵琶湖が頭にうかびます。
私もいつか
行ってみたいです...。
今季は雪が
少ないのですが
冬は冬
やはり寒いです...。
笑いヨガで
元気になりたいと思います。
笑いヨガ
ラフターヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です。
誰にでも出来ます。
ユーモアセンスが
なくてもＯＫです。
笑うだけです。
笑いヨガは
脳・免疫系・
心肺機能等に効果が
あると言われています。
笑いヨガで
１０分笑うと
有酸素運動を
２０～３０分と
同じ効果があります。
無理なく
楽しく笑って
心も体も脳も
元気にしたいです。
