心も体も脳も元気に

 

今季は雪が

少ないのですが

冬は冬

やはり寒いです...。

笑いヨガで

元気になりたいと思います。

笑いヨガ

ラフターヨガは

笑いの体操と

ヨガの呼吸法を　

組み合わせた健康法です。

誰にでも出来ます。

ユーモアセンスが

なくてもＯＫです。

笑うだけです。

笑いヨガは　

脳・免疫系・

心肺機能等に効果が

あると言われています。

笑いヨガで

１０分笑うと

有酸素運動を

２０～３０分と

同じ効果があります。

無理なく

楽しく笑って

心も体も脳も

元気にしたいです。