心も体も脳も元気になる方法

 

秋田駅から

歩いて５分の中通に

秋田県内では

高いと言われている

１２階建ビルの

アトリオンがあります。

そのアトリオンで

笑いヨガ講座を行って

１４年目に入っています。

多くの人に笑って

心も体も脳も

元気になって欲しいです。

長い日々

笑っている人たちは

とても元気です。

年齢より若いです。

考え方が前向きです。

素敵な笑顔です。

《笑う門に福きたる》

《笑う門に健康きたる》です。

アトリオンの

笑いヨガ講座は

秋田の貴重な笑い場です。

心も体も脳も

元気になるために

一緒に笑いましょう！

留学生たちよ、 頑張れ！

 

真冬日が続いています。

冷凍庫の中にいる状態です。

マイナス日が連日続き

秋田高専の留学生たちも

超～寒がっています。

ウガンダのⅮ君は

家族に「秋田は９℃だよ」

と伝えたところ

とても驚かれていたとのこと...。

ウガンダは

最低気温は１６℃位

最高気温は３０℃位

だそうです。

マイナスなんって

想像がつかない

温度だと思います。

Ⅾ君は

「風のない

　１２℃だったら

　セーターだけでも

　大丈夫になりました」

...と笑っていました。

寒さと

来週からの年度末試験で

Wパンチです。

留学生たちよ、

寒さに負けず頑張れ！

楽楽クリームチーズケーキ

簡単にできる

クリームチーズケーキに

トライしました。

【材　料】

クリームチーズ　５０g

卵　　　　１個

砂糖　　　大さじ２

薄力粉　　大さじ１

レモン汁　大さじ１

塩　　　　２つまみ

【作り方】

①耐熱ボウルに

  クリームチーズを入れ

  電子レンジ６００Wで

  ２０秒加熱し

  泡だて器で混ぜます。

②材料を少しずつ

　①に加え、よく混ぜます。

③容器にラップを敷き

　材料を流し込み

　ふんわりとラップします。

　　

④電子レンジ６００Wで

　１分半～２分加熱します。

⑤粗熱を取り

　冷蔵庫で冷やし

　お好みにカットします。

私がいつも作る

クリームチーズケーキより

早くできて、楽です。

倍の材料で

作る方がいいかなぁ...。