秋バテ対策の食べ物

 

夏バテから秋バテの季節に…。

元気になるように

血液サラサラ食品

食べるようにしています。

血液サラサラ

効果の高い食品は

黒豆・シナモン・黒酢・納豆

鯖・鰯・鯵・秋刀魚…などです。

とりやすい黒豆

シナモン・黒酢・納豆を

主に食べています。

黒豆と黒豆茶もとっています。

由利町の明法集落で笑いヨガ

 

８月２８日（日）

由利本荘市の由利町

明法集落で笑いました。

明法集落では

以前老人クラブが

あったそうですが

３年前解散したそうです。

集まる機会がなくなって

高齢者の居場所が失われ

元気がなくなってきたそうです。

これでは

いけないということで

今年「きらめき学習会」を

復活したそうです。

２ヶ月に１回

集うようにしているそうです。

私が笑いヨガで

お伝えしている

輪・和・話と共通しています。

これからも

みんなで集まって

笑って元気に過ごして欲しいです。

由利町の集落での笑いヨガ

 

１０年前から

秋田県の由利本荘市

由利公民館の出前講座で

由利町の集落において

笑いヨガを行なう機会を

いただいてきました。

由利公民館では

約５０の集落に

公民館職員が事業報告

次年度の事業説明にまわって

いました。

その後、

各種講座が行われ

その１つに笑いヨガも加えて

下さいました。

各集落に

職員の方々が訪問し

住民の声を

直接聞き事業に反映し

地域密着型・地域に根ざした

理想的な公民館活動です。

コロナ禍後

残念ながら訪問活動は

なくなったそうですが

独自で各地域公民館活動は

継続されているようです。

久しぶりに

８月２８日（日）

由利本荘市

由利町・明法集落で笑いました。