４月１１日（月）
１３：２０～１４：５０
アトリオンで笑いました。
コロナ禍ですが
換気に気を付け
３密にならないように
工夫した笑いを行っています。
みんな
「楽しかったぁ！」と
とても、喜んで下さいました。
一番遠くから
参加されているのは
秋田犬の里・大館から…。
私も時々
大館に仕事で
出かけますが
毎回「遠いなぁ～」と
思います。
往復約５時間かけて
参加して下さる
Ｏさんに感心してます。
「楽しいから
来るんですよ！」の
言葉が嬉しいです。
みんなと
笑えることに感謝です。
ありがとうございます。
また、
笑えることを
楽しみにしています。
毎日、食事がおいしいです。
少々、食べすぎる時も…。
肥満は、
糖尿病・高血圧などの
生活習慣病の
大きな要因になります。
また
癌のリスクも高めます。
食べ過ぎや
運動不足によって
体内に余った糖を
処理するために
大量のインスリンが分泌されます。
このインスリンの
過剰分泌が
癌細胞を増殖しやすくする
と言われています。
よく体を動かすことは
肥満解消
免疫機能の増強など
多くの効果があります。
体を動かし
エネルギー源として
糖を使用し続けると
インスリン抵抗性が
改善することがわかっています。
日常生活で
身体活動量が多いと
癌の発生リスクが
低くなるそうです。
気軽るに
長く続けやすい運動を
生活に取り入れ継続したいです。
～ながら運動で
元気に暮らしたいです。
４月１１日（月）
１３：２０～１４：５０
アトリオン５階で
笑いヨガ講座を行います。
コロナ禍です。
感染対策に
気を付けて笑います。
「秋田市
「アトリオンの
笑い場は
「毎月２回の
アトリオンの教室を
大きな〇をつけています」
「ずーっと、続けて下さい
笑うと元気がでます」
嬉しい感想を
たくさんいただいています。
一緒に笑いませんか。
お待ちしています。
