２０２２年を健やかに！

 

笑う健康法を

楽しく学べる講座を

秋田県内で展開しています。

会場に入った時

参加者の様子を

パッと察知する

「鳥の目」が必要だと

思っています。

参加者が

疲れていないか

会場の雰囲気を

つかむことも大事です。

年齢・性別

地域性による

笑いの温度差を

見ることも必要です。

会場が

和室の時は

膝・腰・足に

いいポーズも伝えています。

２０２２年を健やかに！

クリーン君に感謝

 

掃除機の

クリーン君が

２０２２年も

頑張ってくれています。

クリーン君が

働きやすいように

物を床に直置きを

しないように

心がけています。

そのためには

使ったものを

元に戻すことが大事。

できるだけ

物も増やさないように

しています。

ヨガの考え方の

断行・捨行・離行の

断捨離です。

断業の断は

これから入ってくる

不要なものを断つこと

買わないこと。

捨行の捨は

今持っている

必要のないものを

捨てること。

離行の離は

物へ執着することから

離れること

物欲をなくすこと。

２０２２年も

断捨離をすすめます。

クリーン君

よろしくお願いします。

クリーン君に感謝です。

転ばないように転ばないように

 

今年も

秋田市、雪が多いです。

雪道を

歩く時には

３倍気を使います。

転ばないように

転ばないようにと

足に力がはいります。

自転車が

使えないので

とても不便です。

移動するには

歩くしかないので

時間に余裕をもって

行動しなければなりません。

いつも

ギリギリに

走り回っている

私にとっては冬は厳しいです。

ロードヒーターの所を

歩くと本当に楽です。

ホッとします。