柿の実が
だんだん
大きくなってきました。
柿が赤くなると
医者が青くなる
と言われています。
健康でいるには
食事・食べ物が大事です。
病気・臓器を
治す秘伝を
教えていただきました。
＊心臓は
ぐっすり眠って治す
＊肝臓は
にこにこ笑って治す
＊腎臓は
よく噛んで治す
＊糖尿は
汗をかいて治す
＊満腹は
空腹より害が多い
＊ストレスは
感謝と知足の心で
＊痛む時
肩の力を
抜いて深呼吸をする
＊胃病は
大好物を
食べないで治す
＊肺鼻は
がぶがぶ飲まずに治す
病気は
気力と体力で治す。
心も体も脳も
元気にしていたいです。
９月はがん征圧月間。
秋田県は
残念ながら
がん患者率がNo１県。
その他にも高齢者率がNo１。
自殺率がNo１です。
【がん】は
日本人の
２人に１人が
かかるといわれています。
また
３人に１人は
【がん】で亡くなる
という数字がでています。
1981年からは
【がん】が
死亡原因の
１番目になっています。
【がん】以外にも
高血圧
アルツハイマー
心臓病
うつ病が増え
病気大国になっています。
日本は
世界の中でも長寿大国です。
長寿大国が
病気大国に
ならないようにしたいです。
コロナ禍
医療体制が厳しい現状に
なっています。
コロナにも
ならないように
気を付けたいものです。
免疫力を
高めるために
笑うことを
伝えたいと思います。
私自身も
生活習慣
食生活に気をつけ
笑いあふれる生活で
心も体も脳も元気で
楽しい日々を送りたいです。
健康第一・笑顔第一です。
今年は例年より
赤しそのジュースを
たくさん作り
夏バテ対策をしました。
また、
できるだけ
すき間時間を使って
健康に良いことを
心がけています。
公共の乗り物
バスや電車を
待っている時や
座っている時に
手・指・足を動かします。
公共の場では
人に目立たないように
行なっています…。
笑いヨガの
講演や講座・教室でも
テレビのCMタイムは
自分の健康タイムと思って
20～30秒のCMの間に
体を動かしましょう
…とお伝えしています。
CMの時間の
「～ながら」のほかに
TVを見ながら
台所に立ちながら
お風呂に入りながら
～ながらの間に
体にいいことを
しましょう
...とお話ししています。
体にいいことは
何でも取り入れたいものです。
～ながらを行なって
心と体と脳を
元気にしたいです。
