笑いヨガは
いつでも・誰でも・
どこででも
簡単にできる
ユニークな健康体操です。
１９９５年３月に
インドのお医者さん
カタリア先生が考案した
ユニークな健康法です。
本当に
おかしくて笑う笑いも
作り笑いでも
体の動くところは同じです。
効果は同じです。
笑いの体操と
ヨガの深呼吸を
組み合わせた
ユニークな笑いで
楽しく笑っているうちに
自然に深呼吸ができ
横隔膜に刺激を加えます。
笑いの体操は有酸素運動です。
深呼吸により
体内に新鮮な空気が
送られます。
笑うことで、
より免疫力を高まります。
健康なホルモンが分泌されます。
笑って
口を動かすことで
唾液の分泌がより高まります。
笑う生活をめざしましょう！
秋田初の
笑いヨガ認定ティチャー
＆ 日本語ティチャーの
つれづれブログを
綴っています。
私自身の
備忘録にもなっています。
２００９年１１月に
笑いヨガ・ラフターヨガ
創始者のカタリア医師から
秋田初の笑いヨガ
認定ティチャー資格取得しました。
それから
ズーッと
笑う門に福がきます
笑う門に健康がきます
…をモットーに笑っています。
コロナ禍ですが
コロナに
負けないように
免疫力アップをめざして
笑っています。
万全の対策を
行なって笑っています。
マスクをして
笑うのは
ちょっと
苦しいのですが
今はマスク着用で笑います。
コロナ禍の
笑いを提供しています。
無理なく
一緒に笑いましょう。
中国の友達
Oさんご夫妻から
【ぎょうざ】がいっぱい・いっぱい届きました。
１５０個ちかくあります。
具は
「ニラ」を使っていました。
ぎょうざの中で
「ニラ」を使うのは
難しいのだそうです。
ちょっと油断すると
黄色になってしまうから
だそうです。
本場中国の
【ぎょうざ】を
心ゆくまで食しました。
おいしゅうございました。
感謝です。
Oさん
ありがとうございます。
