暑さの中の虫の声

みなさん、いかがお過ごしですか？

暑い日々が続きました…。

私の人生の中で
こんなに暑い日々は初めて。

日中の暑さも
厳しいのですが
熱帯夜が続くと寝不足ぎみに。

…と言うことで
ブログの
長期夏休みを
いただいてしまいました。

こんなに
ブログを
お休みしたのも初めてです。

「暑い」を
言い訳にして
サボってしまいました…。

ようやく、
夜涼しくなってきました。

虫の声が聞こえています。

やっぱり、暑くても秋ですね。

マイ・ペースで頑張ります！

ストレスを消す笑い

今年の夏は
熱中症に加えて
コロナウィルスが
猛威を奮っています。

今までにない
マスク着用や
消毒で気を使います。

ストレスが増えています。

ストレスを
少なくするには
私は【笑うこと】が
一番いいと思っています。

大変な時
緊張をともなう時
つらい時
悲しい時
苦手なことをする時
…等などは
ストレスを抱えてしまいます。

そのような時
≪笑う≫と
ストレスが消えます。

私は
庭の草とりをしながら
【草とり笑い】で
ストレスを消しています。

暑い時は
【アイスクリーム笑い】をします。

つらい時は
【大丈夫笑い】を・・・。

自分のペースで
ストレスを消す
【笑い】を取り入れましょう。


今年も
庭から
赤しそを採ってきて
＜赤しそドリンク＞を作っています。

＜赤しそドリンク＞で
元気パワーアップです。

健やかに生きる五つの生活習慣

体温より高い
４１．１℃って
どんな暑さでしょう…。

８月１７日（月）
静岡県浜松市で
国内最高タイの気温を
記録しました。

体感温度は
もっと高かったと思います。

今年の夏は
熱中症に加えて
新型コロナの心配も…。

日中は
暑いのですが
夜は虫の声が
聞こえはじめました。

お盆休み
あっという間に
過ぎてしまいました。

毎年のことですが
お盆前後は
なんとなく気ぜわしいです。

今年は
比較的 時間に
余裕があるのですが
【泥棒を捕まえて縄をなう】
習慣がとれずにいます…。

足元に
火がついて
ようやく動き出しています…。

１０３歳の医師
故日野原重明先生が 

「習慣に早くから
　配慮したものは
　人生のみのりも大きい」
と言われています。

健康に生きるために
悪い習慣を改め
良い習慣を身につけること。
 
どう食べ
どう呼吸し
どう動き
どう休み
どう仕事をする

五つの生活習慣を
上手に組み合わせることが
健やかなるいのちの第一歩。
 
早く改めるほど
より健やかな人生を
送ることができる。
 

健やかに
生きるために
ライフスタイルを
もう一度考え直さなければと思う
今日この頃です…。