「なぜ、
秋田県は自殺率が
今までずっーと
ワーストＮｏ１なんですか？」と
よく聴かれます。
なんで、でしょう……。
自殺に至るまでには
様々な
重く厳しい事情を
たくさんたくさん
抱えていたことと思います。
悩みに心が
押しつぶされて
しまったのでしょうか。
悪い方・悪い方に
考えてしまったのでしょうか。
なかなかいい方向に
いかなかったのでしょうか。
生活の困窮が
あったのでしょうか。
体の具合が
悪かったのでしょうか。
まわりに
相談する人が
いなかったのでしょうか。
つらすぎて
生きる希望を失ったのでしょうか。
言葉に
言いつくせない程の
辛さがあったのでしょうか。
秋田県では
官民あげて
自殺予防事業を行なっています。
取り組みのおかげで
自殺者率が
少しずつ下がってきています。
私も微力ながら
「笑いヨガ」で
お手伝いをしています。
県内
いろいろな地域で
笑って心も体も脳も
元気になれるように
笑いヨガをお伝えしています。
心が
明るくなれるように
これからも
お手伝いを
していきたいと思います。
新型コロナウィルスの
影響で予想がつかない日々が
続いています。
心が暗くなります。
そんな時
鏡を見て笑顔を作りましょう。
ストレスを発散させましょう。
心を元気にしましょう。
ありがとう
愛しています
好きです
感謝します
・・・魔法のことばがあります。
魔法のことばを
多く使うと
心・感情が豊かに
なっていくと言われています。
コロナウィルス対応にも
心を元気にする
魔法のことばが必要です。
魔法のことばは
認知症対策の一つにもなります。
脳にある
「海馬」を活性化し
元気になることばです。
好きなこと
明るいこと
楽しいことを思うと
脳・心・体が元気になります。
好きなこと
好きな物
好きな所
好きな景色
好きな音楽
好きな本
好きな映画
好きな歌手
好きな俳優
好きな食べ物
好きな飲み物
好きな人などなど…。
好きなことを
思い浮かべると
脳全体が活性化します。
たくさん
好きなことや
魔法のことばを使いましょう。
魔法のことばで
心と体と脳を元気にしましょう。
「コロナウィルス」から
私たちは学ぶことが多くあります。
当たり前が
当たり前でなくなった時…。
日常が
今まで通りでなくなり
子どもも大人も
みんなが不安になっています。
長引くにつれて
イライラ感・疲労感がマックスです。
２月から
在宅勤務をしている友人もいます。
テレｔｅｌｅ
ワークｗｏｒｋを
あわせた造語の
テレワークには
在宅勤務
モバイルワーク
サードプレイスオフィス勤務が
あるそうです。
世間が
自粛している中
病院や福祉施設などでは
通常通り当たり前に
勤務している人がいます。
最前線の現場で
働かれておられる
医療関係の皆さんがいます。
感謝です。
でも、
病院関係の方が
不安・緊張から
働けなくなった人もいるそうです。
イライラ感・不安感
閉塞感・緊張感が
脳・心・体を痛めつけます。
平常心でいられなくなります。
心をうまく
コントロールできなくなります。
頑張って
できるだけ
明るいことを考えましょう。
楽しいことを思いましょう。
鏡を見て笑顔を作りましょう。
収束・終息が
見えない今
私たちができることは、Ｓｔａｙ Ｈｏｍｅ…。
一日も早く
日常が戻ることを願っています。
