私の知っている
魔法の言葉が２つあります。
１つは
笑いヨガを始めた
１０年前の
ティチャー養成講座で
バディだった
吉見典生さんから
教えて戴いた魔法のことばです。
吉見さんは
１日・１０００回
「 ごめんなさい
許して下さい
ありがとう
愛しています」を
唱えているそうです。
もう一つの
魔法の言葉は
認知症対策で
脳にある「海馬」を
活性化するための言葉です。
「ありがとう
愛しています
好きです
感謝します」の
言葉を多く使うと
感情がどんどん豊かに
なっていくと言われています。
２つの
魔法の言葉に
共通するものがあります。
好きな人のこと
好きなこと
好きな場所
好きな情景
好きな風景
好きな言葉
好きな音楽
好きな本
好きな食べ物
好きな飲み物…など
頭に思い浮かべると
脳全体が活性化するそうです。
たくさん
魔法の言葉を使って
魔法の言葉を思い浮かべて
心と体と脳を元気にしたいです。
吉見典生さん・カタリア先生と…
私は
【にこにこ運動】を進めています。
心豊かに
生きるために
《にこにこ・にこにこ》です。
笑えない人がいます。
笑えない人は
「にっこり」と
笑顔を作るだけでもいいです。
「ストレスを
かかえた時は
鏡を見て、
笑顔を作りましょう」と
伝えています。
豊かに
生きるために
《にこにこ・にこにこ》です。
２０２０年も
朝、起きて
鏡を見たら
《にこにこ・にこにこ》です。
鏡を見るたびに
《にこにこ・にこにこ》です。
一日何回、笑顔になりますか？
たくさん笑いましょう！
笑顔で
笑って
心・体・脳・腰・足も元気になりましょう。
子年・２０２０年
１月１１日（土）
９：４５～１０：４５
能代市文化会館
２Ｆ・練習室で
初笑い・笑いヨガを行ないます。
「１」が３つの「１１１」の日です。
初春から縁起がいい感じ。
【能代笑いの会】で
笑い始めて
１月１１日は１９回目になります。
笑いヨガの
スタートは早い時間帯で
午前９：４５～約１時間笑います。
どうぞ、直接会場においで下さい。
【能代笑いの会】は
のしろ塾の
妹分「のしろ笑い塾」として
スタートしました。
私は
秋田から
毎月１回
超快適な電車
リゾートしらかみ号
【橅】号に乗って
約１時間楽しく
電車通勤をしています。
能代笑いの会の
笑い仲間たちは
とても個性的な
メンバーが集まっています。
県北の
能代市に
定期的に安心して
楽しく笑える場ができ
心から嬉しいです。
多くの方々に
笑って
心も体も脳も
元気になって欲しいと 思います。
楽しく安心して
笑える場を
県内に増やしていきたいです。
秋田笑いヨガの笑い場
県北地区は能代市文化会館。
県央地区は
秋田市・アトリオンに２教室。
にかほ市のむらすぎ荘。
県南地区は
仙北市の角館保健センター。
２０２０年
それぞれの笑い場で
笑いの輪・和・話を広げたいです。
