冬でも
朝起きたら
窓を開けて
部屋の中に
「新鮮な空気を…」と言われて
育ちました。
ヨガを
やるようになって
部屋に新鮮な空気を
入れるということは
部屋の中にいる人に
朝のきれいな空気を吸わせる
ということに気づきました…。
そして
冬は特に
ゆっくり鼻から
きれいな空気を吸い
ゆっくり鼻から
出すことを心がけています。
インフルエンザや
風邪のウィルスが
空気中に多い時期は
鼻から吸って
鼻から吐く方法の【鼻呼吸】が
効果的です。
そのおかげか
インフルエンザに
かかったことがありません。
【鼻呼吸】を
ゆっくり・ゆっくりすると
鼻毛や鼻の免膜が
加湿器・空気清浄機の
役割をしてくれるそうです。
口呼吸は
喉から
ウィルスに感染する
リスクが高いと言われています。
きれいな
空気を入れる
【鼻呼吸】を意識して
インフルエンザや
風邪のウィルスに
負けない体づくりをしましょう。
県北の皆さんへお知らせです。
１１月３０日（土）
９：４５～１０：４５
能代市文化会館
２Ｆ・練習室で笑います。
一緒に笑いましょう。
どうぞ
直接会場においで下さい。
楽しく愉快な仲間と笑っています。
能代市を中心に
笑いヨガの会が
２０１８年６月に開設しました。
「能代笑いの会」
「能代笑い塾」の誕生です。
県北・能代市に
定期的に笑える
【笑い場】ができて
嬉しく思っています。
能代市以外からも
集まってくれています。
秋田笑いヨガの
笑い場は
能代市のほかに
秋田市のアトリオン
仙北市の角館
にかほ市の４ヶ所にあります。
多くの方々に
笑って心も体も脳も
元気になって欲しいです。
秋田に
笑いを広めて１１年目。
これからも
楽しく安全に笑える
【笑い場】を
数多く県内に
作っていきたいと思います。
お待たせしました。
あきた笑いヨガリーダー
養成講座のお知らせです。
リーダー資格取得講座の
相談・依頼があるのですが
私の都合がなかなかつかずに
おりました。
そこで
土曜・日曜日コース
日曜・日曜日コース
土曜・土曜日コース
平日コース
夜間コース
ミックスコース
半日コース
個人レッスンコース
……取得したい人の
ニーズに応えたいと思っています。
内容は
講義と実技
１４時間の講座を行ないます。
会場は
秋田笑いヨガ楽校・旭南教室
（秋田県秋田市旭南１丁目）
費用は３００００円
（日本語訳テキスト代
公認認定書含みます）
興味のある方は
akita.waraiyoga@gmail.comに
ご連絡下さい。
２００９年１１月
ティチャー資格取得依頼
丸１０年の間に
秋田県内外で
約２０００回の講演・講座を
行なってきました。
私・伊藤晴美は
秋田初の認定ティチャーです。
その名に
恥じないように
私の持っている
ノウハウを総導入して
講座を行ないます。
リーダー資格修了書は
文科省や厚労省などのような
公的機関のものではありません。
笑いヨガ創始者の
インドの医師カタリア氏
発行の民間の証書になります。
世界１１０国に広がっています。
そして
笑いヨガの心は
無宗教・無政治・無営利です。
私は
笑い（ラフター）ヨガの他に
ファシリテーター資格
ヨガインストラクター
レクレーション・インストラクター
障害者スポーツインストラクター
フェミニストカンセリング
コーチング等など
各種資格取得の知識を
導入した講座を行っています。
笑いの効用
理論・基礎ポーズ
世代に応じた
現代的課題に即した
笑いヨガをお伝えしています。
笑って
心も体も脳も元気になる
ノウハウを学びましょう。
