８月１７日（土）
９：４５～１０：４５
能代市文化会館２階で
能代笑いヨガの会で笑いました。
能代の
笑いヨガ教室
第１４回目になりました。
２０１８年６月
秋田県の
県北能代市に
【能代笑いヨガの会】
【能代笑い塾】が誕生しました。
能代市図書館
市民おもしろ塾で
笑いヨガ講座を
行なったご縁から
能代市地域でも
定期的に笑って
欲しいと依頼をいただきました。
そして、
秋田県能代市に
笑い場が作られたのです。
月一回
能代市文化会館を
拠点に定期的に笑っています。
秋田に
笑いの輪・和・話が広がりました。
多くの方々が
元気になれるように
楽しく ・安心して笑える
笑いヨガを伝えていきたいです。
毎月
能代の
愉快な仲間たちと
笑えることに感謝です。
私たちが
日頃意識して
何かを行なうことは
脳を鍛えることにつながります。
意識して、運動をすること。
意識して、歩くこと。
意識して、水分をとること。
意識して、健康食をとること。
意識して、人と話すこと。
意識して、笑うこと。
意識して
「〇〇をする」と心がけましょう。
笑いヨガ・
ラフターヨガでは
ユーモアセンスや
冗談などがなくても
意識的に笑うことを行ないます。
笑うフリです。
笑うフリでも
作り笑いでも
笑うという動作は
深い呼吸をしているのと同じです。
笑うことで
横隔膜が刺激されます。
笑うと自然と
自律神経の
バランスが整います。
副交感神経が活性化します。
心・気持ちが整います。
気持ちが整う
メカニズムがつくられます。
意識して
脳＝心を鍛えたいものです。
秋田に
笑いヨガを広めて１０年。
１０月に
１１年目に突入します。
１０年間の
人と人の繋がりに感謝です。
その繋がりから
新しいことが進んでいます。
秋田の
笑いヨガの
ボスとして嬉しい限りです。
秋田市で
一番暑い日
秋田市の
【緑ヶ丘病院】の
ディケアで笑いました。
９回目の笑いヨガでした。
皆勤者の方々
初めての方に
自分のペースで
笑ってもらいました。
４月から
笑ってきた
皆さんの表情
とても豊かになっています。
担当の方に
「みなさん
素敵な笑顔に
なってきましたね」と
お話ししたところ
「いろいろな
プログラムを
行なっていますが
〇〇さん達
笑いヨガには
率先して
参加するんですよ」と
担当の方も喜んでおられました。
笑いヨガを
伝えている甲斐があります。
これからも
一人でも
多くの方に
笑いをお伝えしたいです。
秋田の
笑いヨガの
ボスとして頑張ります。
緑ヶ丘病院でも
期待して下さっています。
初回の時
【緑ヶ丘病院】の
フェースブックでも
笑いヨガを
紹介下さいました。
４月から
デイケアでは
新しいプログラムを
取り入れました。
その名も「笑いヨガ」です。
月２回
秋田初の
笑いヨガティーチャーの
伊藤晴美先生を
お呼びし、活動を行います。
本日（４月４日）
１回目の活動を行いました。
笑いヨガとは
ユーモア・冗談
コメディーに
頼ることなく
笑う事が出来るほか
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です。
効果として、
ストレス解消や免疫力が
上がるそうです。
患者さんも
笑いながら、
楽しくプログラムを
行っていました。
【追伸】
投稿者も
写真を撮りながら
自然と笑顔がこぼれる
楽しいプログラムだと思いました。
今日もアサガオ咲いています
