一期一会
大切な
出会いに
感謝
本当に 出会いに感謝です…。
笑いヨガを始めて１０年。
ヨガを始めて３０数年。
秋田高専で
日本語教育に携わって３０数年。
小中学校で
カウンセリングの仕事をして２０数年。
いろいろな役職で
多くの方々と出会って３０数年。
人生の節目節目で
素敵な出会いがありました。
その出会いに心から感謝です。
2019年6月22日土曜日
”やるぞ” の気持ち
挑 戦
”やるぞ”の気持ちが
心の中にあれば
必ず
すばらしい
夢が
仕事が
できる
君よ
”やるぞ”で
今日も
自分の人生
頑張れ
Ｍ中学校で見つけた言葉です。
若いっていいですね。
私も”やるぞ”の
気持ちで
自分の人生頑張ります。
2019年6月21日金曜日
体重を支える足と足の裏
足の裏を
意識したことがありますか？
足は
寝ている時だけ休んでいます。
日々、体重は
足や足の裏で
支えられています。
両足に
体重が均等に
かかることが大事です。
体重が
多くかかっている足は
ずっと緊張している状態です。
片足だけに
負担がかかると
股関節痛や
ひざ痛・腰痛を
起こしやすくしてしまうそうです。
両足に
均等に体重を
かけるだけでも
腰痛が軽減するそうです。
歩き方も大事です。
足や
足の裏を意識して
体重のかけ方や
歩き方に気をつけたいものです。
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