道は自分でつくることに意義あり

 

相田みつをさんの言葉です


道はじぶんで
つくる

道は自分で
ひらく

人のつくったものは
じぶんの道には
ならない

私も
自分らしく
自分の力で
自分の道を
ひらいていきたいです。

人の道
人の築いたものを奪う
人間だけにはなりたくない...。

心と体をゆるめましょう

 

春です。

４月です。

心と体をゆるめましょう。

 

金魚のように

ゆらゆら動かして

体をゆるめてみましょう。 

体がゆるむと

血流がよくなり
自律神経のバランスもよくなります。

 腰痛の改善

骨粗しょう症の改善

背骨の歪み改善
便秘改善にもなります。 


先ず、あおむけに寝ます。

足は揃えます。

両手を首の後ろで組みます。

腰を左右に

ゆらゆら・ゆらゆら
金魚が泳いでいるように

水平に動かします。

体、ゆらゆら…。

心、ゆらゆら…。

ストレスを発散させましょう！

　　　　　　
　　　　　マレーシア中国系の人に
　　　　 いただいたカレンダーです 

 

 

 

 

幸運はそなえある人のもとに

１０５歳で亡くなられた
日野原重明先生が

幸運は
そなえある人のもとに
訪れます
 
・・・と言われています。
　
幸運は
高いアンテナを
張りめぐらして
幸運をキャッチする
準備ができている人の
元に訪れるというのです。

そのために
感性をみがき
人に共感する心を
育てることが大事です。

前向きに顔晴ります！！