前に進むパワー

大型連休が
終わった頃から
ストレス・疲れが増えてきます。

私たちは　
体の疲れは感じます。

脳・心の疲れは
あまり、気づかず感じないようです。

でも、
約１兆個の
脳の中神経細胞は疲れています。

そんな時には

太陽の光を浴びましょう。

少し体を動かしましょう。

バランスの良い食事を取りましょう。

笑顔をつくりましょう。

笑いましょう。

笑って、ストレスを解消しましょう。

また、
心と脳を
元気にするために
安全な機関や
信頼できる人に
話す・相談することもいいです。

話をすることで、心が軽くなります。

脳が元気になります。

前に進むパワーが生れてきます。

秋田に笑いを伝えて８年半。

秋田県第１号で
秋田に一人しかいない
笑いヨガティチャーとして
心も体も脳も元気になる
笑いヨガを伝えて、８年半です。

笑って
元気になる
３つの輪・和・話も広めています。

笑い（ラフター）ヨガの
創始者カタリア医師は
非宗教・非政治・
非営利の３本柱を掲げています。

私も３本柱を
心に留めながら活動しています。

秋田で
笑いヨガを信頼し
参加される方々の
思いを大事に
講座・教室を展開しています。

これからも
８年半という
実績を大切にし
さらに研鑽を積んで
楽しく・元気に
笑っていきたいと思います。

秋田の笑いデーのご案内！！

６月４日（日）
秋田の笑いデーを行ないます。

世界笑いデー
（ラフターデー）は
５月・第１日曜日ですが
秋田では
ゴールデンウィークをさけ
６月・第１日曜日に開催しています。

会場は
秋田市中通の
アトリオンビル７階研修室です。

どなたでも参加できます。

第１部は
１０時３０分～１１時４０分
約７０分笑います。

無料です。

どうぞ、直接会場にお出で下さい。


第２部は
１２時～１４時　交流会。

交流会は
お弁当代・５００円をお願いします。

第２部は
申し込みが必要です。

５月２９日までご連絡下さい。
 
詳細は
秋田笑いヨガ　伊藤晴美へ

TEL＆FAX　018-823-8778

akita.waraiyoga@gmail.com